Тіпті шамалы сусыздану көңіл -күй мен ойлау қабілетін өзгертеді

Су ішу көңіл -күйді өзгертеді және ойлау процесіне әсер етеді.

Ауыз судың денсаулыққа пайдасы көп. Тізімге тағы біреуін қосыңыз - бұл сізге тыныштық сақтауға көмектеседі, әсіресе егер сіз өзіңізді салқын сезінгіңіз келсе, дейді жаңа зерттеу. Коннектикут университетінің зерттеушілері тіпті шамалы сусыздандыру көңіл -күйге, әсіресе әйелдерге жағымсыз әсер етуі мүмкін деп мәлімдейді. Шындығында, бұл адамның көңіл -күйін, энергия деңгейін және нақты ойлау қабілетін өзгерте алады, деп хабарлайды «Daily Mail».

су астында гүлдейтін аквариум өсімдіктері

Біздің қарапайым күнделікті іс -әрекетіміз кезінде пайда болатын шамалы дегидратация - ағзадағы қалыпты су көлемінің 1,5 % жоғалуы біздің көңіл күйімізді нашарлатуы мүмкін, әсіресе төмен деңгейдегі жағымсыз әсерлерге сезімтал әйелдер үшін. дегидратация, дейді зерттеушілердің бірі Харрис Либерман.

Зерттеушілер тест нәтижелерін талдағаннан кейін, егер адам жүгіру жолында 40 минут жүрсе де, тыныштықта отырса да, бәрібір маңызды емес екенін көрсетті. аздап шөлдеген.

Лоуренс Армстронг, жетекші зерттеуші: «Біздің шөлдеу сезіміміз бір немесе екі пайызға сусызданғанға дейін пайда болмайды. Бұл кезде дегидратация болады

қазірдің өзінде біздің ақыл мен дененің жұмысына әсер ете бастады.

қара шие және қызыл шие

Сусыздандыру барлық адамдарға әсер етеді және гидратталған күйде болу күні бойы компьютерде жұмыс істейтіндер үшін маңызды, егер олар жарыс кезінде дене салмағының сегіз пайызына дейін суды жоғалта алатын болса.

Зерттеу барысында зерттеушілер субъектілерді қырағылықты, зейінділікті, реакция уақытын, оқу, есте сақтау мен ойлауды өлшейтін бірқатар тесттерден өткізді. Содан кейін олардың нәтижелері сусыздандырылмаған адамдармен салыстырылды.

Жас әйелдерде жеңіл дегидратация бас ауруына, шаршауға және зейінді шоғырландыруға әкелетіні анықталды. Әйел субъектілері тапсырмаларды қиындата түсті, бірақ олар танымдық қабілеттерінің айтарлықтай төмендеуіне ұшырамады.

сары орталықтары бар кішкентай көк гүлдер

Зерттеулерге сәйкес, жас жігіттер ақыл -ой міндеттерінде, әсіресе қырағылық пен жұмыс жадысында, сондай -ақ шаршауды, шиеленісті және алаңдаушылықты бастан кешірді.

Зерттеушілердің айтуынша, көңіл -күй мен симптомдардың өзгеруі ерлерге қарағанда ерлерге қарағанда едәуір көп болған.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.