Танымал Хабарламалар
Саунаға жиі шомылу ерлердегі АД реттей алады
Тұрақты саунаға шомылу қан тамырларының ішкі қабатының жұмысын жақсартады, бұл жүйелік қан қысымына пайдалы әсер етеді.
Саунаға жиі бару өкпе ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін. (Дереккөз: Файл фотосуреті) Гипертониямен ауырасыз ба? Зерттеу көрсеткендей, саунаға жиі шомылу қан қысымын реттеуге көмектеседі - жүрек ауруының негізгі қауіп факторы.
Зерттеулер көрсеткендей, аптасына төрт -жеті рет саунасы бар ерлерде артериялық қысымның жоғарылау қаупі аптасына бір рет саунасы бар ерлерге қарағанда шамамен 50 пайызға төмен. Саунасы бар еркектерде аптасына екі -үш рет жиілігі 24 пайызға төмендеген.
Саунаға шомылу әр түрлі биологиялық механизмдер арқылы жүйелік қан қысымын төмендетеді. Саунаға шомылу кезінде дене температурасы Цельсий бойынша 2 градусқа дейін көтерілуі мүмкін, бұл тамырлардың вазодилатациясын тудыруы мүмкін - қан тамырларының кеңеюі қан қысымын төмендетеді, - деді Франческо Заккарди, Лестер университетінің қант диабетін зерттеу орталығынан.
Закарди саунаға үнемі шомылу эндотелий қызметін жақсартады, яғни жүйке қан қысымына пайдалы әсер ететін қан тамырларының ішкі қабатының қызметін жақсартады, деп жазды American Journal of Hypertension Journal.
Сонымен қатар, саунаны жиі қабылдайтындардың өкпе ауруларына шалдығу қаупі төмен болуы мүмкін - ауа ағынын бөгейтін және тыныс алуды қиындататын өкпе аурулары. Алдыңғы зерттеулер көрсеткендей, саунаға жиі шомылу жүректің кенеттен қайтыс болу қаупін, жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлім-жітімді төмендетеді.
тропиктік орман жануарлары мен өсімдіктері
Зерттеу үшін командаға Финляндияның шығыс бөлігінде тұратын орта жастағы 1621 ер адам қатысты. Ерлер саунаға шомылу әдеттеріне сүйене отырып, саунаның жиілігі бойынша үш топқа бөлінді: саунаға аптасына бір рет, аптасына екі -үш рет немесе аптасына төрт -жеті рет.
Зерттеушілердің айтуынша, 22 жыл бойы орташа бақылау кезінде ерлердің 15,5 % -ында клиникалық анықталған гипертензия дамыған.