Гамбургерге арналған картоп: кінәсіз емдеуге арналған қарапайым ингредиенттерді осы пайдалы баламалармен алмастырыңыз

Үндістанның азық -түлік қауіпсіздігі мен стандарттары жөніндегі органы (FSSAI) жақында сіз қуырылған картоп, пав -бхаджи мен бургер жасау үшін қолдануға болатын басқа да пайдалы ингредиенттерді ұсынды.

Картоптың орнына көкөніс пюресі қосылған пайдалы бургер пирогын жасаңыз. (өкілдік суреттер, дереккөз: pixabay)

Дұрыс тамақтану сіздің сүйікті фастфудтардан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Оның орнына, қажет емес ингредиенттерді олардың дәмін сақтай отырып, пайдалы тағамдармен алмастыру қажет.

Үндістанның Азық -түлік қауіпсіздігі мен стандарттары жөніндегі органы (FSSAI) жақында сіз қуырылған картоп, пав -бхаджи мен бургер жасау үшін қолдануға болатын пайдалы балама ингредиенттерді ұсынды.

ромашкаға ұқсайтын гүлдер деп аталады

Фри картобы: FSSAI кәдімгі картоптың орнына тәтті картоптың көмегімен пісірілген картоп дайындауды ұсынды. А және С дәрумендеріне толы, тәтті картоп - бұл пайдалы нұсқа, ал фритерден бас тарту оларды одан да сау етеді, - делінген твиттерде.

Балаларға да, ересектерге де ұнайтын тәтті картоптың дәмді картоптарын көріңіз! #EatRightIndia #ВеггиСмарт #Тәтті картоп @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl

- FSSAI (@fssaiindia) 8 желтоқсан, 2020 жыл

Пав Бхаджи: Картопты пайдаланудың орнына, сау асқабақ, бөтелке асқабақ және цуккини қосылған бхаджи жасаңыз.

Балаларға ұнайтын мәңгілік сүйікті- Пав Бхаджи барлық көкөністердің жақсылығын қамтиды! #EatRightIndia #Барлығы үшін денсаулық #ВеггиСмарт #PavBhaji @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ

- FSSAI (@fssaiindia) 10 желтоқсан, 2020 жыл

Бургерге арналған патти: Картоптың орнына котлетті дайындау үшін қызылша, сәбіз және бұршақ сияқты көкөністерді езіңіз. Сіз сондай -ақ талшықты, калий мен темірдің жақсы көзі болып табылатын қара бұршақ пиязын немесе радманы немесе чананы (грамм) қосуға болады, FSSAI ұсынды.

Патти қоспасына қоректік көкөністер/үрме бұршақ қосу арқылы гамбургерлерге арналған пирогты ақылды етіңіз!
#EatRightIndia #Барлығы үшін денсаулық #ВеггиСмарт @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS

- FSSAI (@fssaiindia) 12 желтоқсан, 2020 жыл

Сіз мұны істеп көресіз бе?

ақ балқарағай және қызыл балқарағай ағаштары