Бас ауруын емдеуден салмақ жоғалтуға дейін: пудинаның немесе жалбыздың көптеген артықшылықтары туралы біліңіз

«Пудина ас қорытуды жеңілдетеді. Оның карминативті және спазмолитикалық қасиеттері бар. Пудинаны шайнау ісінуден және газдан арылуға көмектеседі. Пудинаның құрамындағы эфир майлары тіс ауруы мәселелеріне пайдалы болуы мүмкін.

Сіз жалбызды үнемі пайдаланасыз ба? (Фото: getty Images/Thinkstock)

Пудина немесе жалбыз - адамдарға белгілі көне аспаздық шөптердің бірі. Оның керемет емдік қасиеттерінен басқа, үндістер оны чатнилерде, райталарда және шербеттерде қолданады. Пудина - полифенолдардың бай көзі және айқын дәмі мен хош иісі бар.

Пудинаның жапырақтары төмен калориялы және ақуыздар мен майлардың өте аз мөлшерін қамтиды. Онда теріні жақсартатын және күшейтетін А, С және В дәрумендерінің көп мөлшері бар иммунитет . Пудинаның тағы бір тағамдық пайдасы - оның гемоглобинді арттыратын және ми қызметін жақсартатын темірге, калийге және марганецке бай, дейді доктор Саурабх Арора, өнертапқыш Пудхина және Arbro Pharmaceuticals директоры Snec30.

Ол пудинаның ас қорытуды жеңілдететінін қосады. Оның карминативті және спазмолитикалық қасиеттері бар. Пудинаны шайнау ісінуден және газдан арылуға көмектеседі. Пудинаның құрамындағы эфир майлары тіс ауруы мәселелеріне пайдалы болуы мүмкін.

Төменде ол пудина/жалбыз жапырақтарының денсаулыққа пайдалы әсерлерімен бөліседі

бұлыңғыр құрттардың барлығы улы

Міне, пудинаның денсаулыққа пайдалы 10 пайдасы, сіз білуіңіз керек:

ең жақсы көгалдандыру өсімдіктері мен бұталары

*Ас қорытуға көмектеседі – Пудина ферменттерге тағамды сіңіруге көмектесетін антиоксиданттарға, ментолға және фитонутриенттерге бай. Пудинаның құрамындағы эфир майлары күшті бактерияға қарсы және антисептикалық әсерге ие, олар асқазан құрысуларын тыныштандырады және қышқылдық пен метеоризмді жеңілдетуге көмектеседі.

*Демікпесін емдейді – Пудинаны үнемі қабылдау кеудедегі кептелуді жеңілдетеді. Пудинаның құрамындағы метанол деконгестант ретінде әрекет етеді, ол өкпеде жиналған шырышты босатуға көмектеседі, сонымен қатар тыныс алуды жеңілдету үшін мұрынның ісінген қабығын қысқартады. Пудинаны пайдаланған кезде оны артық дозаланбағаныңызға көз жеткізіңіз, әйтпесе ауа өтуіңіз тітіркенеді.

*Бас ауруын емдейді – Пудинаның құрамында бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсынуды жеңілдететін ментол бар. Маңдайыңыз бен храмдарыңызға пудина шырынын жағу сізді бас ауруынан арылтады. Сондай-ақ, пудина негізіндегі бальзамдар немесе жалбыз майы бас ауруларын емдеуде тиімді.

Міне, жалбыз көмектесе алады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

*Стресс пен депрессияны жеңілдетеді – Жалбыз ароматерапияда ең көп қолданылатын шөп. Оның күшті, сергітетін иісі бар, ол стрессті жеңілдетеді және дене мен ойды сергітеді. Жалбыздың апоптогендік белсенділігі қандағы кортизол деңгейін реттеуге көмектеседі, бұл стрессті жеңілдету үшін дененің табиғи реакциясын тудырады. Пудина эфир майын ингаляциялау стресс пен депрессия белгілерін жеңілдететін белгілі нейротрансмиттер болып табылатын қандағы серотонинді бірден босатуы мүмкін.

* Теріңізді сау етеді - Пудинада бар қабынуға қарсы және терідегі безеулер мен безеулерді емдеуге көмектесетін бактерияға қарсы қасиеттері. Пудинаның жапырақтарында безеуге қарсы әрекет ететін салицил қышқылының көп мөлшері бар. Ол сондай-ақ тиімді теріні тазартқыш ретінде әрекет етеді. Пудинаның антиоксиданттық қасиеттері бар, ол денеден бос радикалдарды кетіру арқылы таза және жас теріні алуға көмектеседі. Пудина сонымен қатар терідегі ылғалды сақтайды, өлі тері жасушаларын және тері тесіктеріндегі кірді тазартады және теріні жарқыраған және сергітетін етеді.

ұзын жұмсақ инелермен қарағай ағашы

*Ауыз қуысының күтімі – Пудинаның жапырақтарын шайнау – ауыз қуысының гигиенасы мен тіс денсаулығын жақсартудың тамаша тәсілі. Пудинаның құрамындағы эфир майлары жаңа тыныс алуға көмектеседі. Сондай-ақ, жалбыз майы бар ауызды шаюды пайдалану ауыздағы бактерияларды өлтіруге және сау қызыл иектер мен тістерді қамтамасыз етуге көмектеседі.

*Жадты жақсартады - Зерттеулерге сәйкес, пудина есте сақтауды жақсартады және мидың когнитивті қызметін қалпына келтіреді. Пудинаны үнемі тұтыну сергектік, жадты сақтау және басқа когнитивті функцияларды жақсарту арқылы мидың қуатын арттырады, деді ол.

*Салмақ жоғалтуға ықпал етеді – пудинаның эфир майлары өт ағынын арттыру және ас қорытуды жақсарту үшін ас қорыту ферменттерін ынталандырады. Бұл сонымен қатар тағамнан қоректік заттардың сіңуін жақсартуға көмектеседі. Дене қоректік заттарды дұрыс игеріп, сіңіре алса, метаболизміңіз жоғарылайды. Бұл метаболизмнің жоғарылауына ықпал етеді салмақ жоғалту .

*Суық тиюді емдейді - Егер сіз суықпен күресіп, тыныс алу қиынға соғатын болса, пудина оны емдеудің ең жақсы құралы болып табылады. Бу ысқылары мен ингаляторларының көпшілігінде жалбыз бар. Жалбыз табиғи түрде мұрын тамағын, бронхты және өкпенің бітелуін тазартады. Тыныс алу жолдарынан басқа, жалбыз созылмалы жөтелден туындаған тітіркенуді де жеңілдетеді.

*Жүрек айну белгілерін жеңілдетеді – Пудина – таңертеңгі ауру кезінде жиі кездесетін жүрек айнуы үшін тиімді ем. Күн сайын таңертең бірнеше пудина жапырақтарын жеу немесе оның иісін сезіну жүкті әйелдерге жүрек айнуын болдырмауға немесе оны жақсы жеңуге көмектеседі.

Шарон жемісіне қарсы

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.