Осы сараптамалық кеңестермен витаминді қоспаларды барынша пайдаланыңыз

Диетолог Кинита Кадакиа Пателдің айтуынша, антибиотиктерден айырмашылығы адамдар қоспаларды қабылдауға және қажетті курсты аяқтауға аса мән бермейтін көрінеді.

Дәрігер тағайындаған қоспалардың мөлшерінен аспаңыз. (өкілдік: Pixabay)

Біз бәріміз витаминдер мен минералдардың денсаулығымыз үшін қаншалықты маңызды екенін білеміз. Көптеген адамдар мультивитаминді дәрілерге және басқаларға сүйенеді қоспалар дененің талаптарын қанағаттандыру үшін.

Алайда, диетолог Кинита Кадакиа Пателдің айтуынша, антибиотиктерден айырмашылығы, біздің көпшілігіміз қоспаларды қабылдауға және қажетті курсты аяқтауға аса байсалды емес.

құмырадағы топырақтағы қателерден қалай құтылуға болады

Сонымен, егер сіз витамин мен минералды қоспалардан ең жақсы нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, Кинита ұсынған бірнеше кеңестерді есте сақтаңыз:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Кинита Кадакиа Пател бөліскен пост (@kskadakia)

*Витаминдер мен минералды қоспаларды белгіленген дозада, дұрыс ұзақтықта және қажетті мөлшерде қабылдау қажет.

тропикалық ормандағы жануарлар мен өсімдіктер

*Сіз тағайындаған мөлшерден аспаңыз. Сізде бар уақытты өзгертпеңіз.

*Дәрумендер бір -біріне кедергі келтірмеуі үшін дәрігерден немесе диетологтан дозаны тексергеніңізге көз жеткізіңіз.

*Сіз шыдамды болуыңыз керек. Кейде біз нәтижені бірден көргіміз келеді ... Сондықтан дәрумендер мен минералды қоспалардың нәтижесін көргіңіз келсе, дәйекті болыңыз және оны әдетке айналдырыңыз, - дейді диетолог.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!

әр түрлі балықтардың суреттері

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.