Шөптен жасалған сусындарды муссон кезінде қолданыңыз

Аюрведаның айтуы бойынша, аскөк тұқымында «Агникрут» қасиеті бар - бұл ас қорыту қабілетін жақсартады. Карам тұқымдары эфир майларына, фитохимиялық заттарға, мыс сияқты минералдарға бай, олар дизентерияны немесе диареяны, асқазан инфекциясын, жаңбырлы маусымға тән жүрек айнуды емдеуге көмектеседі.

Иммунитетті күшейтетін антиоксиданттарға бай емдік сусындар. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Муссон шаш пен терінің күтіміне ғана емес, сонымен бірге не жеп -ішкеніңізге де мұқият болуды талап етеді. Сарапшылар сіздің ас үйіңізде оңай болатын кейбір қарапайым ингредиенттерден тұратын шөптен жасалған сусындар денсаулығыңыздың нашарлауынан аулақ болуға көмектеседі деп болжайды.

Мумбайда диетолог және фитнес бойынша кеңесші Мунмун Ганериваль мен Нью-Делидегі диетолог және сауықтыру бойынша жаттықтырушы Тапася Мундра бірнеше шөптен жасалған сусындарды, олардың пайдасы мен оларды үйде қалай оңай жасауға болатынын тізіп берді.

* Алтын сүт: муссон денге, безгек және безгекті қосады. Бұл емдік сусын антиоксиданттарға бай, ол иммунитетті нығайтады, қабынуды төмендетеді, ағзадан ақуыз мен сұйықтықтың шығуын азайтады.

Қалай дайындалады: Сүт пен суды 1: 1 қатынасында қайнатыңыз. Бір шымшым турмерия, мускат жаңғағы, қара бұрыш ұнтағы мен 2-3 шафран бұрымын қосыңыз. Судың жартысына дейін азайғанша қайнатыңыз. Дәміне қарай сарымсақ қосыңыз және оны ыстық немесе жылы күйінде ішіңіз.

* Кашая: Кашая - бұл аюрведикалық сусын, ол деконгация ретінде жұмыс істейді және синусын тазартуға көмектеседі. Ол иммунитетті көтеретін бактерияға қарсы қасиеттерге ие.

Қалай дайындалады: Кашая ұнтағын, құрғақ қуырылған кориандр, зире мен аскөк тұқымын 4: 2: 1 қатынасында бір ас қасық қара бұрыш түйірімен бірге дайындау. Бұл құрғақ дәмдеуіштерді ұсақ ұнтаққа ұсақтап, герметикалық банкада сақтаңыз. Қайнату үшін бір стақан су қайнатыңыз және оған бір шай қасық кашая ұнтағы мен бір шай қасық үгітілген сарымсақ қосыңыз. Сүзіп, ыстық күйінде ішіңіз.

әр түрлі ағаш түрлерінің тізімі

* Аскөк пен карвиннің сусыны: Аюрведаның айтуы бойынша, аскөк тұқымдары «Агникрут» қасиеттеріне ие, бұл ас қорытуды жақсартады. Карам тұқымдары эфир майларына, фитохимиялық заттарға, мыс сияқты минералдарға бай, олар дизентерияны немесе диареяны, асқазан инфекциясын, жаңбырлы маусымға тән жүрек айнуды емдеуге көмектеседі.

Қалай дайындалады: Қайнаған суға бір ас қасық аскөк (саңырауқұлақ) мен карвин (ажвайн) тұқымын қосып, біраз уақыт қайнатыңыз. Жалыннан шығарып, оған бал қосыңыз. Тамақтанғаннан кейін бұл ыстықты ішіңіз.

* Жалбыз шайы: Бұл денсаулықты нығайтатын сергітетін әдіс. Ол ас қорытуды жақсартады, ауырсынуды азайтады, қабынуды жояды, дене мен ақыл -ойды босаңсытады, жағымсыз иісті емдейді, салмақ жоғалтуға көмектеседі және иммунитетті көтереді.

Қалай дайындалады: Екі кесе суды қайнатыңыз, 3-4 минут қоя тұрыңыз және екі-үш стакан суды бөлек қыздырыңыз және ұсақталған жалбыз жапырақтарын қосыңыз. Екі суды біріктіріп, ішіңіз.

* Раушан мен бал шайы: Бұл иммундық жүйені нығайтады, себебі ол С витаминінің жақсы көзі болып табылады, ол сізді денсаулығыңыздың әр түрлі жағдайынан қорғайды және муссон маусымында болатын инфекциямен күреседі. Ол муссон кезінде жиі кездесетін жұлдыру мен диареяны емдейді.

үлкен іші бар сарғыш паук

Қалай дайындалады: Суды қайнатыңыз, оған раушан жапырағын 5-6 секундқа салыңыз. Газды сөндіріңіз, судың түсі күңгірттенгенше тұндырыңыз. Сүзіңіз, бал қосыңыз және ішіңіз.