Танымал Хабарламалар
Әженің кеңесі: майды жағу сіздің аулаңызда
Кокумның тағы бір пайдалы компоненті-бұл мидың денсаулығына әсер ететін және Альцгеймер ауруының алдын алатын нейроқорғаныс қасиеті бар Гарцинол.
Кокум деп аталатын Garcinia Indica денсаулығына әсері семіздік пен қатерлі ісікке қарсы әсерді қамтиды. Белгілі себептерге байланысты май жағатын таблеткаларға сұраныс өсіп келе жатқан сияқты. Мағынаны жоғалтқандай болып көрінетіні - бұл ең көп сұранысқа ие майды қыздырғыш - Garcinia Indica - біздің аулада.
Үндістанда кокум деп аталатын Garcinia Indica ғасырлар бойы Азия елдерінде тамаринд пен лимонның орнына дәмдеуіш пен хош иістендіргіш ретінде аспаздық мақсаттарда қолданылған. Ол шырындарда, тұздалған қиярларда және карри қышқылын қосу үшін қолданылады.
Кокум ағашы негізінен Оңтүстік Үндістандағы Батыс Гаттардың тропикалық ылғалды тропикалық ормандарында өсіріледі. Жемістер шикі кезде жасыл болады, ал толық піскен кезде қызылдан қою күлгінге дейін болады. Кокум сусын ретінде кеңінен қолданылады, сонымен қатар дәстүрлі үнді аюрведасында дәрі ретінде қолданылады.
атаулары жазылған пальмалардың суреттері
Garcinia денсаулығына көптеген әсер етеді, ол семіздікке қарсы, қабынуға қарсы, ісікке қарсы, ас қорытуға пайдалы әсер етеді. Garcinia Indica семіздікке қарсы әсері оның гидроксицитри қышқылынан (HCA) арнайы келеді және соңғы бірнеше онжылдықта бірнеше зерттеулерде анықталған. Дегенмен, оның семіздікке қарсы диеталық қоспа ретінде тиімділігі мен қауіпсіздігіне қатысты даулы нәтижелер бар. Осыған қарамастан, нарықта Garcinia & HCA бар рецептсіз арықтататын дәрі-дәрмектер көп.
Тамақтануға тәбеттің төмендеуі туралы хабарланды және Garcinia-мен жүргізілген жануарлар мен адам зерттеулерінде көңіл-күйді жақсартатын нейро-таратқыш серотониннің қол жетімділігі байқалды. Бұл әсерден басқа, майдың тотығуын күшейтеді, май мен лептинге төзімділікті төмендетеді. Басқаша айтқанда, ол май қышқылдарының синтезін, май жасушаларының түзілуін, тамақ қабылдауды басады және салмақ жоғалтуды тудырады. Бірнеше зерттеулерде күшті дәлелдер бар болса, басқалары семіздікке қарсы теріс әсер көрсетеді.
Салмақ жоғалтудан басқа, ол семіздікке байланысты асқынуларды емдеуде де пайдалы, мысалы, қабыну, тотығу стрессі және инсулинге төзімділік.
күзде қызыл жидектері бар ағаштар
Кокум антоцианиндер мен басқа да фенолды компоненттер сияқты фитохимиялық заттардың арқасында тамақтану мен денсаулықты нығайтатын басқа да пайдалы қасиеттерге ие болды. Жануарларға арналған соңғы зерттеулер 2014 жылы Journal of Biomedicine & Aging Pathology журналында жарияланған, Гарцинияны қабылдау оның антиоксидантты белсенділігінің арқасында ойық жараның жақсарғанын көрсетті.
Кокумның тағы бір пайдалы компоненті-бұл мидың денсаулығына әсер ететін және Альцгеймер ауруының алдын алатын нейроқорғаныс қасиеті бар Гарцинол.
Бұл өсімдіктің әр түрлі бөліктері, оның ішінде жемістері, қабығы мен тұқымы тамақ пен медицинада әр түрлі қолданылады. Қабық әдетте азық -түлік пен фармацевтика үшін қолданылады, ал кокум тұқымы көбіне косметика мен дәрі -дәрмектерде қолданылатын сары май дайындау үшін қолданылады.
Кокум мен өсімдіктің әртүрлі бөліктерінің салмақ жоғалтуда және семіздікпен күресуде маңызды рөлі бар екені түсінікті болғанымен, бұл жерде ешқандай ғажайып немесе сиқыр жоқ екенін атап өту керек. Мұқият жоспарланған диета мен жаттығулар семіздікті басқарудың кілті болып табылады. Майды күйдіргіштер, мейлі шөптер, дәрумендер немесе минералдар болсын, тек көмекші ретінде жұмыс істей алады. Олардың кез келгенін табиғи түрде тамақ ретінде қабылдаған дұрыс болады. Бір стақан кокум шырыны - бұл ас қорытатын сусын, сондықтан рецепт қажет емес.
қабығы бойынша емен ағашын анықтау
Автор - клиникалық диетолог және негізін қалаушы http://www.theweightmonitor.com және Whole Foods Үндістан