Сіз өміріңіздің ең жабайы және қамқорлықсыз күндерін бастан өткердіңіз. Ал енді, жеткілікті тәжірибеге ие болсаңыз, сіз үлкен міндеттерді шешуге дайынсыз. Ерлердің көпшілігі үшін олардың 30 жасқа толуы барлық қате себептерге байланысты, әсіресе сыртқы келбетке қатысты. Сызықтар пайда болады, тері салбырап, шаш сызығы кете бастайды. Бұл жағдайда дұрыс күтім режимі пайда болады. Мұнда сіздің күтім бизнесіңізді реттеуге көмектесетін шағын нұсқаулық.
Салонға үнемі бару
Сеніңіз немесе сенбеңіз, сіздің шашыңыз сізді анықтайды. Нашар шаштараз және бэм! Сізде шашы нашар күндер басталады. Шаштаразға үнемі баруды әдетке айналдыруға тырысыңыз. Яғни, егер сіз шашыңызға қырыну қажет екенін байқасаңыз. Кейбір жігіттер ай сайынғы кездесулерді оңай шеше алатын болса да, сіздің құлыптарыңыз әлі де өсуді ұнатуы мүмкін, сондықтан оларға назар аудару қажет. Егер сіз екі аптада бір рет баратын болсаңыз, таң қалмаңыз.
үстінде қызғылт гүлі бар кактус
Қастарыңызды тартыңыз
Үлкен қастар проблема емес. Клуниге қараңыз! Бірақ егер олар ортада кездессе, сіздің қолыңызда және әрине бетіңіздің ортасында проблема болады. Әрине, қастың негізгі бөлігінен бөлек тұрған қылқаламшыларға назар аудара отырып, ашуды жойыңыз. Оларды мұқият алып тастаңыз немесе сізге тапсырыс беру үшін сенімді салонға барыңыз.
Қол күтімінің тәртібін бекітіңіз
Сіз жиі қолыңызды байқауды ұмытып кетесіз, бірақ басқалары байқамайды. Тырнақтарыңызды аптасына бір рет кескеніңізге көз жеткізіңіз - жақсырақ ваннадан немесе душтан кейін, оларды жұмсарту және қиюды жеңілдету үшін. Бірақ тырнақ төсегінің айналасындағы өрескел, қабыршақ тері? Жақсы емес, иә? Күтікшелерді әр екі күнде кішкене ылғалдандырғышпен өңдеңіз.
Қолтаңбаның иісін табыңыз
Жақсы хош иіс бата болуы мүмкін. Кельндер мен қырыну қондырғылары суықтан өтіп кетпейтіндерді толықтыру үшін салынған. Парфюмерияның адамдарға бас ауыртатындай күшті емес екеніне көз жеткізіңіз. Және бұл болса да, үнемді қолданыңыз. Ал сегізден онға дейін орташа иістерді иеленудің орнына, сізге ұнайтын бір немесе екі классикалық қоспаны тауып, оларға инвестиция салыңыз. Олар ағаштан және ащыдан қыста жақсы жұмыс істейтін шөп иістеріне дейін болуы мүмкін; Ашық, цитрусты ноталар жазға жақсы сәйкес келеді.
Жеткілікті ұйықтаңыз
тропикалық орман жануарларының тізімі мен суреттері
Сол күні сіз төрт сағат ұйықтап, аман қалуыңыз мүмкін еді. Тіпті жиырмадан асқан шақтарда сізде кейде түні бойы кетуге мүмкіндігіңіз болған шығар. Бірақ бұл күндер аяқталуы керек. Осы сәттен бастап метаболизм баяулай бастайды және ұйқының жеткілікті болуына назар аудару керек. Жақсы ұйықтаудың артықшылықтары қысқа және ұзақ мерзімді есте сақтауды жақсартудан ғана емес, сонымен қатар жасушалардың регенерациясын жақсартудан және бұлшықеттердің қалыптасуынан тұрады. Есіңізде болсын, көздер сөмкелерді тасымалдаушы емес. Көз кремімен қара шеңбер мен ісікті кетіріңіз. Немесе одан да жақсы, ертерек ұйықта, адам.