Танымал Хабарламалар
Ғылымда ересектерге де бояу кітаптары қажет екені айтылған
Ең бастысы - іс -әрекетке толығымен ену.
Бояудың қайталанатын қозғалыстары миды босаңсытады. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Есіңізде ме, бала кезіңізде бояу кітабында бірнеше сағат жұмыс жасайтын болдыңыз ба? Ақыр соңында, сіз өзіңіздің қолөнеріңізге қанағаттанар едіңіз бе? Сізге бала кезіңізде ұнаған түрлі -түсті кітаптардың тыныштандыратын әсері қайта қарындаштар мен түрлі -түсті қарындаштар арқылы өз ойын білдіруді таңдаған ересектер көбейіп, қайта оралды. Ғылым бұл әрекет олардың стресстен шығуына көмектеседі дейді. Оқыңыз.
Тыныштандыратын әсерлер
Бос өмірі мен жоғары ойы бар адам үшін бояу - бұл ең жақсы әрекет, себебі ол тыныштықты таратуға көмектеседі. Ол мидың қорқыныш орталығы болып саналатын амигдаланы босаңсытатын қайталанатын қозғалыстарды қамтиды. Ең бастысы, сіз өзіңіздің іс -әрекетіңізге толығымен енуіңіз керек және сізді стресстен және мазасыздандыратын нәрсеге назар аудармаңыз.
Шығармашылық сенімділік
Сандық Франциско Мемлекеттік Университеті жүргізген зерттеу көрсеткендей, сіз өзіңіздің шығармашылық орныңызды, жұмыс орныңыздан тыс жерде, жұмыс орныңызда жаңашыл және топшыл адам ретінде пайда боласыз. Сонымен қатар, сіз кеңсеге түрлі-түсті кітаптар әкеліп, әріптестеріңізді қоса аласыз.
үйдегі кішкентай ақ паук
Қарындаштардың иісі сізді балалық шаққа қайтарады және жақсы көңіл -күй сыйлайды. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Жақсы ұйықтау
Бояғыш кітапты алғанда, әсіресе ұйықтар алдында, смартфонмен және планшетпен қоштасасыз. Ал ғылым гаджеттерді кітаппен алмастыру арқылы ұйқының жақсы болатынын айтады. Сіз телефонның ұйқыны тежейтін көгілдір жарыққа ұшырамайсыз, уақыт өте келе-және жеткілікті демалыс-сіздің теріңіздің денсаулығы жақсарады. Көз астындағы қара шеңбер мен ісік те жоғала бастайды.
Көбірек оптимизм
Қарындаштар мен түрлі -түсті қарындаштар белгілі бір иіс шығарады, бұл иіс сізді балалық шағыңызға қайтарады. Бұл сізге жақсы көңіл -күй сыйлайды және оптимистік сезім береді. Сонымен қатар, бұл сізге маңызды қарым -қатынас орнатуға, бейтаныс адамдармен қарым -қатынас жасауға және жомарттық танытуға мәжбүр етеді.
Керемет қартаю
Сізге бірдеңе жасау арқылы ол сізді ең әсем түрде қартаяды. Бояу сіздің ойыңызды шоғырландырады және қолдарыңызды белсенді етеді. Бұл сізге жасыңыздағы адамдармен қарым -қатынас жасауға, бояу шараларын өткізуге және т.