Дұрыс тамақтану: Анкита Конвар қалған көкөністермен хичдиді қалай жасауға болатынын көрсетеді

Егер сіз пайдалы нәрсені жеуді жоспарласаңыз, қарапайым хичдиді қолданып көріңіз

Хичди денсаулыққа өте пайдалы болып саналады; сіз оны қалай дайындау керектігін білесіз бе? (Фотосуреттер: Getty images; Анкита Конвар Instagram / Абхишек Митраның дизайны)

Диетологтар мен дәрігерлер хичдиді алмастыра алмайтынын айтады, өйткені бұл бірте-бірте қалпына келтіру жолында көптеген денсаулық проблемаларыңызды шеше алатын жалғыз тағам.

Тіпті, кішіпейіл хичди а Ковидтен айыққан адамдар үшін қауіпсіз ставка , немесе барлар жаңа ғана вакцинацияланған және ауа-райының астында сезінеді.

Осыны ескере отырып, егер сіз бүгін хичди дайындауды жоспарласаңыз, мұнда фитнес-промоутер Анкита Конвардың қарапайым рецепті берілген, ол сіздің дәм бүршігіңізді тойдырып, ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін сақтайды.

Егер тамақ пісіру сіздің ойыныңыз болмаса, бұл сізге көмектесуі мүмкін Хичади - ең оңай, ең пайдалы, ең теңдестірілген тағам! Сондай-ақ, егер сізде көкөністердің қалдықтары болса, бұл оны шешудің ең жақсы жолы! Баршаңызға көңілді болыңыз, - деп жазады ол процесті егжей-тегжейлі көрсететін бейнемен бірге.

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Анкита Конвар бөліскен жазба (@ankita_earthy)

* Ол алдымен туралған көкөністерді алады, содан кейін даль мен күрішті жуып, араластырады.

* Содан кейін ол кастрюльде қыздырылған майға қыша дәндері мен асафоетида қосады.

* Бұған ол туралған сарымсақты, қызыл бұрышты, туралған пиязды, куркума мен қызыл бұрыш ұнтағын, туралған қызанақ пен тұзды қосады.

* Осыдан кейін ол онымен даль мен күрішті араластырады және бұрын туралған көкөністерді қосады.

Мескит ағаштарының әртүрлі түрлері

* Ол оларды араластырады, тіпті кешью мен аздап құмыра қосады.

* Консистенция үшін су қосуды ұмытпаңыз.

* Ол тағы да араластырып, қақпақпен жауып пісіруге мүмкіндік береді.

* Біраз уақыттан кейін ол қақпақты алып, ингредиенттерді соңғы рет араластырады.

Хичди қазір дайын. Бұл рецепт туралы не ойлайсыз?