Міне, сіздің басыңыздан жаман естеліктерді қалай алып тастауға болады

Естеліктердің контекстін өзгертіңіз және бұл көмектесетінін көріңіз.

Жаман естеліктермен күресу мүмкін болмады ма? Мүмкін сіздің көзқарасыңыз қате. (Фото: Thinkstock)

Бұл естеліктердің контексті туралы ойымызды өзгерту арқылы біз өткен тәжірибені әдейі ұмыта аламыз, дейді зерттеу.

Зерттеулерде жарақаттан кейінгі стресстік бұзылуларды емдеуді қоса алғанда, жаңа білім беру құралдарын жасау немесе зиянды естеліктерді азайту сияқты қажетті естеліктерді жақсартуға бағытталған көптеген әлеуетті қосымшалар бар.

Есте сақтау теоретиктері біздің естеліктерді ұйымдастыру мен алу үшін біз контексті немесе біздің жағдайды, соның ішінде көрікті жерлерді, дыбыстарды, иістерді, біз қайда, кіммен жүргенімізді қолданатынымызды бұрыннан біледі.

Бірақ бұл зерттеу адамдардың өткен тәжірибені әдейі ұмыта алатынын және қалай болатынын зерттегісі келді.

Ары қарай оқу

• Декодталған: ұйқы кезінде есте сақтау қабілетіміз қалай тұрақталады
• Ұйқы кезіндегі ми толқыны есте сақтау қабілетін нығайтады дейді зерттеу
• Қазіргі балалар білмейтін 11 үнділік нәрсе!
• Міне жаман естеліктерді басыңнан қалай алып тастауға болады
• Айшвария Дутта тамил тілінде «Естеліктер» ремейкін орындады

Зерттеушілер кездейсоқ сөздердің екі тізімін зерттеген кезде қатысушыларға ормандар, таулар мен жағажайлар сияқты сыртқы көріністердің суреттерін көрсетті.

Зерттеуге қатысушыларға сахна суреттері арасында берілген кездейсоқ сөздерді ұмыту немесе есте сақтау керектігін айтты.

Біз фМРИ (функционалды магнитті-резонансты бейнелеу) арқылы эксперимент кезінде әр сәтте адамдардың сахнаға байланысты нәрселер туралы қаншалықты ойлайтынын бақылау үшін қолдандық. Бұл бізге уақыт өте келе сол көріністің немесе контексттік бейнелердің адамдардың ойына қалай еніп кеткенін бақылауға мүмкіндік берді, дейді зерттеу жетекшісі Джереми Мэннинг, Нью-Гэмпшир штатындағы Дартмут колледжінің ассистенті.

Ұмыту керек деп айтылғаннан кейін, фМРИ олардың миынан сахнаға байланысты әрекетті алып тастағанын көрсетті.

Егер сіз әжеңіз туралы ойланғыңыз келмесе, әжеңіздің тамақ дайындауы туралы ойды әдейі шығарып тастау сияқты, деді Мэннинг.

Біз бұл процесті мидың деректерін қолдана отырып физикалық түрде өлшеп, сандық түрде өлшей алдық, деп атап өтті Мэннинг.

Бірақ зерттеушілер қатысушыларға зерттелген тізімді ұмытпастан, есте сақтауды айтқан кезде, сахнаға байланысты ойлар бұлай болған жоқ.

Сонымен қатар, адамдар сахнаға байланысты ойларды тастағаннан кейін, олардың қанша есте сақталатынын болжады, бұл процестің ұмытып кетуді жеңілдететінін көрсетеді.

Зерттеу Psychonomic Bulletin and Review журналында жарияланды.

Жаңалықтар үшін бізді жалғастырыңыз Facebook , Twitter , Google+ & Инстаграм