Джеки Шроф - жаңа жарнамадағы Зумба энтузиастары; Бұл би жаттығуларының артықшылықтары туралы біліңіз

Реклама ұнады ма? Енді Зумбаның артықшылықтары туралы біліңіз

Сіз әлі жарнаманы тексердіңіз бе? (Дереккөз: Джеки Шроф/Инстаграм)

Рахул Дравидтің сирек ашуланған жарнамасымен интернетті бұзғаннан бірнеше күн өткен соң, несие картасы бойынша төлем платформасы Джеки Шрофпен бірге жаңа платформаға оралды. Бейне Джим Сарбх көрермендерге қосымшаның артықшылықтары туралы айтып беруден басталады, содан кейін мұнда тағы бір құпия бар; Джеки Зумбаны жақсы көреді.

Содан кейін вирустық жарнама актердің басқа фитнес энтузиастармен бірге сабақта Зумбамен айналысатынының 20 секундтық үзіндісіне айналады. The Батыр Актер өзінің көңілді мінезімен танымал және бұл оның траекториясына сәйкес келеді.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Джеки Шрофф бөліскен пост (@apnabhidu)

Егер жарнама сізді байқаусызда зумба жасауға көндірсе, онда жаттығудың кейбір артықшылықтары бар.

Тарих

90 -шы жылдары Колумбияда биші Альберто Перес бастаған деп санайды, бірнеше жылдар бойы Зумба белсенділік пен дене шынықтырудың сертификацияланған әдісі ретінде пайда болды. Бето өз класына аэробикадан сабақ бергенде, ол өзінің тұрақты музыкасын ұмытып кеткенін түсінді деп есептеледі. Бірақ ол музыканы қабылдаудан гөрі, қолында бар меренге таспаларын қолданып, сабақты жалғастырды, нәтижесінде аэробика жеңіл болды, ол билеуге араласып, көңілді болды.

2001 жылы ол Альберто Перлман мен Альберто Аджионмен Zumba Fitness, LLC құру үшін бірігіп жұмыс жасады.

Артықшылықтары

Зумбаның денсаулыққа пайдасы көп. Біріншіден, бұл толық дене жаттығуы және оны қызықты түрде жасауға болады. Деп аталатын 2012 жылғы зерттеуге сәйкес Зумба: фитнес-кеш жақсы жаттығу ма? 39 минуттық сабақ минутына 9,5 калорияны азайтады. Дәл осы зерттеу жаттығудың бұл түрінің танымалдылығының артуының себебін тағы да көрсетті.

Зумбаның соншалықты танымал болуының бір себебі - оны жасаушы мұны істеудің дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ деп мәлімдейді; қатысушыларға музыканың ырғағына көшу ұсынылады, ал хореография басқа топтық жаттығуларға қарағанда формальды емес. Бұл би кеші мен әйгілі фразеологизм: жаттығудан бас тарт - партияға қосыл! Зумбамен байланысты болды. Зумбаны қазіргі уақытта әлемнің 125 еліндегі 110 000 сайтта 12 миллионнан астам адам орындайды (Zumba Fitness, 2012).

Тағы 2016 жылғы зерттеу Жүрек -қантамырлық әсерлер, дене құрамы, өмір сапасы мен Zumba фитнес бағдарламасынан кейінгі ауырсыну Италияда артық салмағы бар әйелдер Зумба қан қысымын бақылауға көмектеседі деген қорытындыға келді. Zumba фитнес денсаулыққа пайдалы әсер алудың тиімді әдісі бола алады және оны артық салмағы бар әйелдерге де ұсынуға болады.