Карина Капур Ханның жаттығу залындағы #фитнес мақсаттары құпиясы ашылды

Карина Капур Ханның қарапайым, бірақ тиімді фитнес жоспары сізді шабыттандырады.

Карина сымбатты денеге қарай жұмыс жасау үшін ешнәрсеге жүгінбейтін сияқты, және егер оның фотосуреттері өтетін болса, ол барлық жағынан жарқын көрінеді! (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Карина Капур Хан жүктілік кезінде декреттік сәнді жаңа биікке көтерді. Еңбек пен өмірдің мінсіз тепе-теңдігін сақтаудан бастап, ол сән мен сәнді таңдауға дейін, әдемі актриса көптеген күтетін аналарға олардың денесіндегі өзгерістерге ыңғайлы болуға шабыттандырды. Жүктіліктен кейін оны тоқтататын ештеңе жоқ сияқты. Карина сымбатты денеге қарай жұмыс жасау үшін ешнәрсеге жүгінбейтін сияқты, және егер оның фотосуреттері өтетін болса, ол барлық жағынан жарқын көрінеді!

(Дереккөз: Вариндер Чавланың фотосуреті)

Бұқаралық ақпарат құралдарының хабарлауынша, Ки мен Ка актрисасының серпімді денеге қарай жүгіруінің себебі - ол оны ең жақын досы Амрита Арорамен бірге өшіруді шешкен. Олар салмақты мақсаттар қойды және оларға жету үшін жұмыс жасауда. Әрқашан фитнес -энтузиаст ретінде танылған Карина йогамен айналысуды шешті және оны сессиялардан кейін жиі тастап кетті.

Серіктестік жаттығулардың артықшылықтары

пісіруге арналған жұмыртқа түрлері

Енді, біз бәріміз сіздің ең жақын досыңызбен жұмыс істеудің артықшылықтарын білеміз, иә? Өзіңізді итермелеуге итермелеуге және кейбір серіктестермен жеке жаттығуларды өзгертуге, салауатты бәсекелестікке және жаттығуларға осы қызықты элементті қосуға дейін, салмақ жоғалту кезінде серіктес болу немесе тіпті жаттығу залдары жалпы фитнеске оң әсер етеді.

Дұрыс тамақтану жоспарын алу

тропикалық тропикалық ормандардағы тірі заттар

Бұрын актриса жүктіліктен кейінгі салмақтан арылудың кілті қалай дұрыс және қалыпты мөлшерде тамақтану, апаттық диеталардан аулақ болу және сүт өнімдерін тұтыну туралы айтуға болатын.

Фейсбуктегі диетолог Руджута Диуекармен тікелей эфирде Карина фитнес деңгейін сақтай отырып, арықтау процесі туралы кеңінен әңгімеледі. Бұл организмдегі кальцийді теңестіруді қамтиды, бұл сіздің тағамды «қарау» үшін кастрюль-жүктілік. Актриса мен оның диетологы қайта -қайта неге теледидар алдында ойланбай тамақтанбау керектігін, ал не жейтінін көру сіздің денеңізге қажет мөлшерде жеуге болатындай етіп қабылдауды реттеуге көмектеседі деп талап етті.