Карма сутра: Релаксация өнерін үйрену

Өмірмен күресудің амалы - қорқыныштан гөрі сеніммен жұмыс жасау.

Мазасыздық пен үмітсіздікке бой алдырмай, өмірдің өзгермелі сценарийінің тұрақты талаптарын қалай шешуге болады? (Дереккөз: Thinkstock Images)

Кришна Бхагвад Гитада - «Гахана кармано гатих» дейді (карма сөзбен жеткізе алмайтындай терең). Оның жолдары айнымас. Белгілі бір әрекет біздің қарыздарымызды өтей ме, әлде бізге капитал әкеледі ме, біз білмейміз. Сонымен, біз Карма заңына сәйкес әрекет ету арқылы білместікпен жасаған бұрынғы әрекеттерімізді өтеуге тырысқанымызбен, біз әлі де қарыздарымыздың қаншалықты ауыр екеніне сенімді емеспіз. Бұл біздің болашаққа деген қорқынышымызды тудырады.

Осы алғышартқа сүйене отырып, біз өз өмірімізді (саналы түрде немесе бейсаналық түрде) күн сайын, фазадан фазаға қарай өткіземіз. Бізге өз өміріміздегі тәжірибе бізді ақылды етеді, бұл өмірді панахпен қалай күресуге болатынын айтады; біз өткен қателіктерімізден сабақ аламыз және болашаққа қарай ұмтыламыз және т.б.

Шіркін шындық - біздің қателіктеріміз заңдылықты көрсетеді. Біз бір қателікті қайта -қайта жасаймыз. Алдымызда қанша өмір сүргенімізге қарамастан, біз өмір деп аталатын осы сапарға саналы түрде кіріскендегідей өз болашағымызға әлі де сенімді емеспіз және алаңдаймыз. Бір сәтте өмір ойлау мен шешім қабылдауды талап етеді. Авторы Шелдон Б Копп «Егер сіз жолда Будданы кездестірсеңіз, оны өлтіріңіз» деген кітабында жазады: «Менің өмірімде мен қашып құтыла алмайтын көңілсіздіктер, мен таңдамайтын көңілсіздіктер мен жоғалтулар бар. туралы. '

гүл ақ жапырақшалары сары орталық

Сонымен, алаңдаушылық пен үмітсіздікке бой алдырмайтын өзгермелі өмір сценарийінің тұрақты талаптарын қалай шешуге болады?

айдаһар басты құрт неге айналады

Өмірлік тәжірибе бізге шынымен үйретеді, біз басқаратын көп нәрсе бар. Өмірмен күресудің амалы - қорқыныштан гөрі сеніммен жұмыс жасау. Сенім бізге демалуға көмектеседі, қорқыныш бізді алаңдатады. Бізде қорқыныштан басқа ештеңе жоқ. Танымал сөзде айтылғандай - «қорқудан басқа ештеңе жоқ». Қорқыныш біздің пікірімізді нашарлатады және бізді әрекет етуге қабілетсіз етеді. Біз күтілетін апаттардан қорқып, босқа кеткен барлық сәттерімізге өкінеміз. Біз жеңіл және қуанышты сәттерімізді көлеңкеде елестететін қиямет бұлттармен көмкереміз және бұл өмірді ысырап ету.

Сонымен, релаксация өнерін босатуға және үйренуге саналы түрде күш салу қажет. Йога (санскритше «одақ» дегенді білдіреді) және медитация денеден және сезімнен назарды алып тастау арқылы ақыл -ойды басқаруға бағытталған белгілі бір ерекше психикалық және физикалық жаттығуларды ұсынады. Бұл санаға тыныштандыратын әсер етеді және адам өзін жасаратындай сезінеді - «que sera sera, не болады, болады».