Бұл Дивалидің сау нұсқаларын іздеп жүрсіз бе? Шилпа Шеттидің кокос жаңғағының рецептін қолданып көріңіз

Сіз осы Дивали рецептін қолданғыңыз келе ме?

Шилпа Шетти Кундра Дивалиге арнайы рецепт жариялады. (Shilpa Shetty Kundra/Instagram; Гарги Сингх жасаған)

Дивали осында, тәттілер мен тәттілер де дайын - оларсыз мерекелер аяқталмайды. Айта кету керек, бұл тәттілер көбінесе тазартылған қант пен калорияға бай, олар ағзаға пайдалы емес. Егер сіз кокос жаңғағының пайдалы нұсқасын қолданғыңыз келсе, онда сіз дұрыс жердесіз. Актер және фитнес -энтузиаст Шилпа Шетти Кундра, сонымен қатар тамақ дайындауды және нан пісіруді жақсы көреді, бұл рецептті Instagram -да бөлісті. Қара.

Ол жазбаны жазды, БАҚЫТТЫ ДИВАЛИ !!! Достар мен туыстарды тәттілер мен сүйіспеншілікпен қарсы алатын жылдың дәл уақыты. Бұл тәттілерді тез арада дайындауға көмектесу үшін мен бүгін сізге кокос жаңғағын алып келемін. Бұл өте дәмді лоддуларда тазартылған қант жоқ және олар денсаулыққа пайдалы. Маған сеніңіз, біреуінің болуы ешқашан жеткіліксіз! Денің сау болсын, бақытты бол!

Кокос жаңғағы пайдалы майларға бай. Олар сондай -ақ талшыққа бай және С, Е, В1, В3, В5 және В6 дәрумендері мен темір, селен, натрий, кальций, магний мен фосфорды қамтитын минералдарға бай.

көгалдандыруға арналған биік тар ағаштар

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Шилпа Шетти Кундра бөліскен пост (@theshilpashetty) 23 қазан, 2019 ж., 11:29, PDT

Міне, ол бөліскен қадамдық рецепт.

Құрамы:

1 ас қасық - Гее
1 кесе - жаңадан туралған кокос еті
1/2 шыныаяқ - органикалық аскөк
1 ас қасық - көкнәр тұқымы
1/4 ст. - жасыл кардамон ұнтағы
1/4 кесе - кешью ұнтағы
1 ас қасық - қуырылған қауын тұқымы/күнбағыс тұқымы
1 ас қасық - зығыр ұнтағы
1 кесе - құрғатылған кокос

Әдіс:

1. Табаны баяу отта қыздырыңыз.

2. 1 шай қасық май жағып, оған үгітілген кокос пен сарымсақ қосыңыз. Барлық ингредиенттерді күйдірмей араластырыңыз. Асқабақ толығымен еріп, кокос қосылғанша орташа отта араластыруды жалғастырыңыз.

3. 1 ас қасық көкнәр тұқымын, содан кейін жасыл кардамон ұнтағын, қуырылған қауын тұқымын немесе күнбағыс тұқымын және зығыр ұнтағын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз.

4. Жалынды өшіріңіз.

5. Табаққа салыңыз.

6. Оны сәл салқындатыңыз, содан кейін лоддос жасауды бастаңыз.

7. Кептірілген кокос жаңғағын алыңыз. Алақандарыңызды маймен майлаңыз және дөңгелек пішінді ладду жасаңыз.

8. Дайын ладду құрғатылған кокосқа айналдырыңыз.

Денсаулыққа пайдасы:

*Жүрек денсаулығын сақтайды

*Артық салмақтан арылуға көмектеседі

*Желімтіксіз

*Асқорытуға оңай

Калория: бір лоддуға 77 ккал

Сонымен, бұл Дивали қоршаған ортамен бірге сіздің үйіңіздің денсаулығына қамқорлық жасайды, деді ол.

44 жастағы актер пайдалы рецепттермен бөлісуді жалғастыруда. Міне, ол бұрын бөліскен.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Шилпа Шетти Кундра бөліскен пост (@theshilpashetty) 2019 жылғы 3 қазанда, PDT, 3:59

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Дүйсенбіде ... мен lil Masterchef (тамақ дайындауды жақсы көретін) жаңа рецепттерді сынап көруге ұқсайды. Сұлы печеньесі (тазартылған қантсыз) Виаанның бұралуы бойынша, біз оларды джем/шоколад тұздығына батырамыз ... Дәмді! Тым көңілді! Жексенбі #пісіру мен #бебек #бақыт #жексенбідей #сүйіспеншілікпен пісіру #печенье #печенье #ұл #анамдысүйемін #жексенбі #алғыс #сапалы уақыт #жексенбілік #жексенбі

Бөліскен пост Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 29 қыркүйек 2019 ж., 3:30 ПДТ

Сіз қайсысын сынап көргіңіз келеді?