Жазғы детоксқа арналған өте тиімді және қарапайым сусындардың көмегімен арықтаңыз

Лимон-жалбыз-қиярдан фенугрек-лимон сусындарына дейін, мұнда дайындалуға оңай және детоксикацияға жақсы болатын бірнеше қоспалар бар.

Осы жазда үйде арықтау үшін осы DIY детокс сусындарын қолданып көріңіз. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Жаз - бұл салмақ жоғалту үшін тамаша уақыт. Бұл спорт пен серуендеуді ынталандырып қана қоймайды, сонымен қатар денеңізді ылғалдандыратын және токсиндерден тазартатын ең жақсы уақыт. Егер сіз майдың жоғалуын асыға күтсеңіз, диетаңызға жазғы детокс сусындарын қосуды бастауға болады. Ол ағзадағы жоғалған қоректік заттарды толықтырып қана қоймайды, сонымен қатар сізді ылғалдандырады және денеңізді майды жағатын машинаға айналдырады.

Лимон-жалбыз-қиярдан чиа тұқымы-лимон сусындарына дейін, мұнда детоксикациялық сусындарды дайындауға болады.

Лимон-жалбыз-қияр

Қиярды жұқа тілімдерге бөліп, оны банкаға қосыңыз. Оған жұқа лимон тілімдерін және жалбыздың бірнеше бұтағын қосыңыз. Бұл суды тоңазытқышта түні бойы сақтап, келесі күні ішіңіз.

Даршын

Алма мен даршын бір -бірімен жақсы үйлесіп қана қоймайды, сонымен қатар бұл жазда май жағатын комбинация. Майды жағу процесін жылдамдату үшін сіз шай қасық алма сірке суын қосуға болады.

Айран-жалбыз-кориандр

Айран сүтті құмыраға құйып, оған туралған жалбыз жапырағын, кориандр жапырағын және жіңішке туралған сәбізді қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және тұз бен қуырылған зире ұнтағымен безендіріңіз. Айран, зире, сәбіз, кориандр мен жалбыздың комбинациясы ас қорытуға көмектеседі және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Чиа-лимон

Чиа тұқымы талшықтарды тұтынуға және салмақ жоғалтуға көмектесетін керемет суперфуд болып табылады. Бір ас қасық чиа тұқымын бір бөтелке суға салып, оған жұқа туралған лимон кесектерін қосыңыз. Сіз оны тұтынар алдында кем дегенде бір сағат отырыңыз. Ол сіздің денеңізді антиоксиданттармен, микроэлементтермен және талшықтармен қамтамасыз етеді және салмақ жоғалтуды тездетеді.

Пияз-лимон

Бір шай қасық аскөк тұқымын бір стақан суға түні бойы жібітіңіз. Келесі күні таңертең ақжелкен тұқымын сығып, суға лимон шырынын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және тұтыныңыз.