Махабхарат актері Ануп Сингх Такур алты айда 15 кг жоғалтқаннан кейін мантрамен бөліседі

32 жастағы актер суреттерге дейін және кейін бөлісе отырып, өзінің «дене бітімін жаңа деңгейге» қалай шығаруға шешім қабылдағанын айтты.

Махабхарата актері фитнес -трансформациямен бөліседі. (Дереккөз: Анооп Сингх Такур/Инстаграм; Абхишек Митра жасаған)

Актер Ануп Сингх Такур, ол телехикаяда Дхритараштра ойнау арқылы даңққа жетті Махабхарат, ол Инстаграмға кіріп, өзінің дене бітімін көрсететін соңғы суретін бөлісті. Бірақ оның арық дене бітімі - белгілі бір фитнес мақсатына жету үшін тынымсыз еңбектің, адалдықтың және жігердің нәтижесі. Ол бұл туралы өз пікірімен бөлісті салмақ жоғалту саяхаты - алты айда 15 келіге арықтау - бұл орындалуда.

Суреттерге дейін және кейін бөлісе отырып, 32 жастағы адам өзінің физикалық келбетін келесі деңгейге көтеруді қалай шешкенін айтты.

бөлме өсімдіктерінің топырағындағы ақ зең

Алты ай бұрын сол жақтағы суретті әдейі түсірдім, мен өзімнің дене бітімімді келесі деңгейге көтеремін деген ұранмен. Саяхатта сізге қажет мотивацияны беру үшін бүгін барлық қарғыс суретті қайта құруға шешім қабылдадым, сіз жүйелілікпен, күнделікті күш-жігермен, тәртіппен және ерік-жігермен табиғи жарамды және эстетикалық дене бітіміне қол жеткізуге болатынын түсінесіз, деді ол. .

Алты айға бөлінген суреттерде ол бірдей шалбар киіп, ұқсас позаны соққанын көруге болады. Бір поза, бір шалбар, бір жер, бірақ көзқарас басқа. Ақылдың күші, 2015 жылы Тайландтың Бангкок қаласында өткен бодибилдинг байқауында алтын медаль алған Такур бұл жазбаның астына жазған.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

THAKUR ANOOP SINGH бөліскен пост (@thakur_anoopsingh)

Түсірілім кезінде көп салмақ қосқан актер Махабхарат формасын қайтаруға шешім қабылдады.

Оның Инстаграмдағы парақшасы видеоға толы болды, оны жаттығу залында терлеп жатқанын көруге болады.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

THAKUR ANOOP SINGH бөліскен пост (@thakur_anoopsingh)

Көптеген зерттеулер мен тәжірибешілер фитнес мақсаттарына жетудің кілті дәйектілік екенін көрсетеді.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

THAKUR ANOOP SINGH бөліскен пост (@thakur_anoopsingh)

гүлзарларға арналған кішкентай бұталар

Журналда жарияланған 2017 зерттеу Семіздік апта сайын біртіндеп, бірақ тұрақты түрде арықтау ұзақ мерзімді перспективаға пайдалы болатынын атап өтті салмақ жоғалту сіздің салмағыңыздың күрт төмендегенін көргеннен гөрі, қайта көтеріледі.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

THAKUR ANOOP SINGH бөліскен пост (@thakur_anoopsingh)

Сарапшылар сонымен қатар, скучность болмау үшін және сіздің салмақ жоғалту үшін джаз жасау үшін кішкене түзетулер енгізуге болатынын айтады.