Танымал Хабарламалар
Жүктілік кезіндегі Жерорта теңізі диетасы гестациялық қант диабеті қаупін төмендетуі мүмкін: Зерттеу
Осы уақытқа дейін Жерорта теңізі диетасы бойынша ауқымды зерттеулер жүргізілгенімен, диетаның ана мен ұрпақ нәтижелерін жақсартуға арналған әлеуеті кеңінен бағаланбаған, бұл зерттеуді ерекше құнды етеді.
Гестациялық қант диабеті – жүкті болғанға дейін қант диабетімен ауырмаған жүкті әйелде алғаш рет кездесетін қант диабетінің түрі. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Зерттеуге сәйкес, жүктілік кезінде Жерорта теңізі үлгісіндегі диетаны ұстанатын әйелдер, соның ішінде грек жаңғағы мен бадамның күнделікті бөлігін және таза зәйтүн майын, гестациялық қант диабетінің қаупі төмен болуы мүмкін.
Гестациялық қант диабеті – жүкті болғанға дейін қант диабетімен ауырмаған жүкті әйелде алғаш рет кездесетін қант диабетінің түрі.
Нәтижелері журналда жарияланған PLOS медицинасы , жүктілік кезінде Жерорта теңізі үлгісіндегі диетаны ұстанған әйелдердің стандартты пренатальды күтімді алған әйелдермен салыстырғанда гестациялық қант диабетінің қаупі 35 пайызға төмен және орташа есеппен 2,75 фунтқа аз салмақ болғанын анықтады.
Грек жаңғағы мен қосымша таза зәйтүн майы сияқты тағамдарда кездесетін пайдалы, қанықпаған майларға бай Жерорта теңізі үлгісіндегі диета ауру қаупін азайтады. ұстамалы жүрек ауруы Лондондағы Королева Мэри университеті мен Ұлыбританиядағы Уорвик университетінің зерттеушілеріне сәйкес, ересектердегі инсульт және жүрек-қан тамырлары өлімі.
Жаңғақтар, атап айтқанда, омега-3 ALA мазмұны мен биоактивті қосылыстарға байланысты Жерорта теңізі диетасындағы дәстүрлі тағам болып табылады, дейді олар.
Бүгінгі күнге дейін Жерорта теңізі диетасы бойынша ауқымды зерттеулер жүргізілгенімен, диетаның ана мен ұрпақ нәтижелерін жақсартуға арналған әлеуеті кеңінен бағаланбаған, бұл зерттеуді ерекше құнды етеді.
Зерттеуге метаболикалық қауіп факторлары, соның ішінде семіздік пен созылмалы гипертензиясы бар 1252 көп ұлтты қала ішіндегі жүкті әйелдер қатысты.
Фолий қышқылын және D дәруменін қабылдаудан басқа, әйелдер кездейсоқ түрде Жерорта теңізі үлгісіндегі диетаға немесе жүктілік кезінде жүктілік кезіндегі салмақты басқаруға арналған Ұлыбританияның ұлттық ұсыныстары бойынша диеталық кеңес алған бақылау тобына тағайындалды.
Жаңғақ және тыңайтылған зәйтүн майы сияқты тағамдарда кездесетін жақсы, қанықпаған майларға бай Жерорта теңізі үлгісіндегі диета ересектердегі инфаркт, инсульт және жүрек-қан тамырлары өлімінің қаупін азайтады. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Жерорта теңізі диетасын ұстанатындар жаңғақтардың күнделікті бөлігін тұтынды, оның ішінде 15 грамм жаңғақ, 7,5 грамм бадам, 7,5 грамм фундук) және тағамдық майдың негізгі көзі ретінде қосымша таза зәйтүн майын пайдаланды.
Сонымен қатар, диета жемістер, көкөністер, тазартылмаған дәнді дақылдар мен бұршақ дақылдарына баса назар аударды; балықты орташа және жоғары тұтыну; құс еті мен сүт өнімдерін аз және орташа тұтыну; қызыл ет пен өңделген етті аз тұтыну; және қантты сусындардан, фастфудтардан және жануарлардан алынатын майға бай тағамдардан бас тарту.
Қатысушылар 18, 20 және 28 апталық жүктілік кезінде диетаға қатысты кеңес алды, бұл сәйкестікті жақсартуға және диетаның мәдени тұрғыдан сезімтал екеніне көз жеткізуге көмектеседі.
шегіртке ағаштары неге ұқсайды
Зерттеушілер диетаның сәйкестігін қатысушылардың өз пікірлері арқылы өлшеген, сондықтан есеп беруде адам қателігі болуы мүмкін екенін ескерген жөн.
Олар сондай-ақ Жерорта теңізі диетасының жоғары қан қысымы, преэклампсия, өлі туу, гестациялық жастағы ұрық үшін кішігірім немесе неонаталдық күтім бөліміне жатқызу сияқты жүктіліктің басқа асқынуларына әсерін бағалады, бірақ ешқандай маңызды байланыстарды таппады.
Әрбір төртінші ана жүктілікке бұрыннан бар семіздікпен, созылмалы гипертензиямен немесе липидтердің жоғарылауымен кіреді, бұл жүктіліктің асқынуына, қант диабетінің ұзақ мерзімді қаупіне және аналар мен олардың балаларына жүрек-қан тамырлары асқынуларына әкелуі мүмкін.