Менструальды гигиена күні: сау және бақытты кезеңге тыйым салынады

Міне, менструальды гигиенаның бірнеше ережелері және бірінші рет қабылдауға болмайды

ЮНИСЕФ зерттеуі көрсеткендей, Үндістанда етеккір гигиенасы туралы жеткіліксіз ақпарат 23% қыздарды етеккір басталғаннан кейін мектепті тастауға мәжбүр етеді. (Фото: Getty Images/Thinkstock)

Менструация - бұл әйел денесінде болатын маңызды процестердің бірі. Сондықтан, менструальды гигиенаны сақтау қажеттілігіне назар аударуды ұмытып, алғашқы етеккіріміз келеді деген ойға бой алдыратынымыз таңқаларлық емес.

ЮНИСЕФ зерттеуі көрсеткендей, Үндістанда етеккір гигиенасы туралы жеткіліксіз ақпарат 23% қыздарды етеккір басталғаннан кейін мектепті тастауға мәжбүр етеді. Бұл кезең - қыздар бірінші кезеңді қалай өткізуге болатынын білмей, жиі шатасып, қорқады, себебі етеккірге қатысты негізгі гигиеналық ережелер туралы білімдерге көп көңіл бөлінбейді, - дейді Шаруа Жангиани, қауымдастық басшысы, Нуа.

Бұл етеккір гигиенасы күні, денеңізді жақсырақ түсіну арқылы өзіңізге бақытты және сау кезеңді уәде етіңіз!

Міне, менструальды гигиенаның бірнеше ережелері және бірінші рет қабылдауға болмайды:

Санитарлық тазарту әдісін таңдаңыз

ашық көк және күлгін гүлдер

Санитарлық жастықшалардан, тампондардан етеккір шыныаяқтарына дейін әр әйел өзіне барынша жайлылықты қамтамасыз ететін өнімді таңдауы керек. Бір уақытта санитарлық тазалаудың бір ғана әдісін қолдану керектігін есте ұстаған жөн; Бірнеше қолдану бөртпелерге, инфекцияларға немесе тіпті токсикалық шок синдромына әкелуі мүмкін.

Дұрыс адамға сұрақтар қойыңыз

Бірінші рет етеккірі келетін қыздар көп уайымдайды, олар бірден шешілуі керек. Менструальды гигиенаның маңыздылығын түсіну үшін оларға дұрыс басшылық қажет болатынын түсіну өте маңызды. Дәрігерге немесе дәрігерге жүгіну - бұл әрқашан дұрыс шешім, - деді Джангиани

Кедергілер сіздің жолыңызға түсуіне жол бермеңіз

Денеңіздің әрқашан босаңсып, жайлы болуын қамтамасыз етіңіз. Ыңғайлылықты таңдап, жақсы демалыңыз. Әйелдердің бұл күндері белсенділік танытуға болмайтынын көрсететін, бұрыннан келе жатқан түсініктерге қарауға тырысыңыз. Біз әйелдерді белсенді болуға шақыруымыз керек және кезеңдердің өмірге кедергі келтірмейтінін дәлелдеуге тиіспіз. Жайлылық пен гигиена нарықта қызметтер мен өнімдердің кең спектрі бар кезеңдерде әлі де қатар жүруі мүмкін.

ашық күлгін гүлдері бар ағаш

Санитарлық жастықшалардан, тампондардан етеккір шыныаяқтарына дейін әйелдер максималды жайлылықты қамтамасыз ететін өнімді таңдауы керек. (Фото: Getty Images/Thinkstock)

Жуынып, үнемі жуыңыз

Етеккір кезінде үнемі шомылу маңызды, себебі ол инфекцияны тудыруы мүмкін артық қанды кетіреді. Сондай -ақ, көңіл -күйді жеңілдетуге және етеккір ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Сіз сондай -ақ етеккір кезінде ауырсынуды жеңіл термотерапия арқылы жеңілдете аласыз. Тазарту үшін жұмсақ көбік тазартқышты қолдануға болады, ол инфекция тудыратын бактерияларды жояды, сонымен қатар сау вульваға қажет жақсы заттарды сақтайды.

Әрқашан жинаққа дайын болыңыз

Қажетті құрал -жабдықтармен алдын ала дайын болу әрқашан тиімді. Интимді күтім жиынтығынан тұратын көп мақсатты дорбаны алып жүру, әрине, жайлылық пен жайлылық үшін уақыт қажеттілігіне қызмет етеді. Бірінші етеккірден кейін циклды үнемі бақылайтын қосымшалар арқылы келесі кезеңнің күнін қадағалап отыру керек, - деді ол. indianexpress.com

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.

жасыл сары қара жолақты құрт