Милинд Соман ағаш бұтағына ілініп жаттығулар жасайды; бейне қарау

Милинд Соман жаттығу үшін сізге гимнастикалық жабдық қажет емес екенін көрсетті

Милинд Соман тіпті 55 -те өте жарамды. (Дереккөз: milindrunning/Instagram)

Милинд Соман жаттығу үшін жаттығу залына баруды күтпейді; фитнес -энтузиаст кез келген нысанды жаттығу құралына айналдыруды біледі қауын немесе саябақтағы баған. Және ол жақында бізге тағы бір дәлел келтірді.

55 жастағы қария жақында Инстаграмда жариялаған видеода, ол бұл жолы ағаш бұтағына ілініп, тартылып жатқанын көреді. Қара:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Махаббатыңыз үшін баршаңызға рахмет, сіз 4 қарашаны ерекше етіп жасадыңыз! @Ankita_earthy -нің еркелетуі мен үшін ерекше болды, олар мені таң қалдырып, туған күнімді қызықты ету үшін көп нәрсені ойлады, мен сені жақсы көремін, сөзбен айтып жеткізе алмаймын. . . #55 #туған күн

Бөліскен пост Милинд Уша Соман (@milindrunning) 2020 жылдың 5 қарашасында, сағат 01:32, PST

Оқыңыз | Мен сені күн сайын атап өтемін: Анкита Милинд Соманды 55 жасқа толуымен құттықтайды

топырақтағы көгеруден қалай құтылуға болады

Милин - табиғатты жақсы көруші. Инстаграмдағы ертерек жазбасында, ол табиғат ортасында полюстен тартылғанын көргенде, ол бізді тұжырымдамамен таныстырды. «Орманға шомылу» . Жапондық тәжірибе, «орманға шомылу»-бұл физикалық және психикалық денсаулықты жақсартатын табиғат терапиясының бір түрі. Өзінің соңғы бейнебаянында ол жасыл жайылымдарда жаттығуды таңдады.

Тартудың пайдасы

Бұл жаттығу көмектеседі арқа, қол және иық бұлшықеттерін күшейту . Ол сондай -ақ ұстау күшін жақсартады және жалпы фитнес деңгейін жоғарылатады. Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, міне қадамдар жаттығуды орындауға болады.

Сіз байқап көргіңіз келе ме?