Мира Капур осы Навратриді «маусымдық тазартуға» дайын; сен?

Мира Капур, Аюрведаға сенуші, осы Навратридің тоғыз күндік детоксикациясын қабылдауға дайын; міне дәлел

Міне, Мира Капурдың осы Навратри дүкенінде не бар. (Сурет: Мира Капур/ Instagram)

Раджпут Капурды қараңыз Теріге, шашқа немесе жалпы денсаулыққа қатысты болса да, оның Аюрведиялық емдеу құралдарына деген сүйіспеншілігі туралы үнемі айтып келеді. Ол сонымен қатар әлеуметтік желілерде өзі ұстанатын қызықты аюрведиялық тәжірибелермен бөлісуді жалғастырады. 2021 жылдың 13 сәуірінде басталып, 2021 жылдың 22 сәуіріне дейін жалғасатын Навратри қарсаңында Мира аюрведиялық тәжірибеші доктор Судхиндра Уппоормен «маусымдық тазарту үшін заманауи ораза» туралы сөйлескен виртуалды тікелей сессия өткізді.

кезінде тоғыз күндік фестиваль Богиня Дурганың тоғыз түріне арналған Мира #NotSoFast сериясының бір бөлігі ретінде оразаның әрбір күніне дейін нұсқауларды егжей-тегжейлі сипаттайтын посттар жиынтығын қамтитын «барлығы өзін-өзі детоксикациялайтын және салқын күйде болатын гламды өзгерту» әдісімен бөлісті. .

көк және қара қанатты көбелек

Ол сонымен қатар Instagram желісіндегі тікелей сессиясында айтатын тақырыптар туралы қысқаша ақпарат берді. «Неге маусымдық ораза маңызды және өзекті?» деген тақырыптар қамтылған. Барлық артықшылықтар мен нәтижелер. Оразаны оңай ұстануға арналған барлық нұсқаулар және 9 күндік детоксикацияға жылдам шолу.

Instagram Stories-ке қараңыз.

Мира Капур ораза туралы көбірек түсіндіру үшін Instagram Stories-ке жүгінді. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Ол сондай-ақ «маусымдық тазалаудың» қалай көмектесетінін түсіндірді ас қорыту процесс, Аюрведа бойынша.

Міне, сондықтан ораза жақсы. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Өзін-өзі детоксикация жақсартуға көмектеседі иммунитет , өміршеңдігі және т.б., деп Мира атап өтті.

Өзін-өзі детоксикациялау өте маңызды. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Мира сонымен бірге ұстануға болатын қажетті нұсқаулармен бөлісті.

Міне, не істеу керек. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Мира нұсқаулармен бөлісуді жалғастырды.

әр түрлі мәңгі жасыл ағаштар

Міне, сіз қалай бастай аласыз. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Ораза кезінде ішуге болатын кейбір тағамдар туралы Мира.

Бұларды дайын тұрыңыз. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Кейбір қоймалардағы қапсырмалардың уақыты келді.

Сізде осылар бар ма? (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Мира қосу керек жылдам таңдаулылар туралы.

Мираның айтуынша, жылдам таңдаулылар. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Мираның айтуынша, шай мен кофе, ауыр дәмдеуіштер сияқты сусындардан бас тарту керек.

ақ масақтары бар қара және сары құрт

Бұл тағамдардан аулақ болыңыз. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Өңделген тағамдардан, бидай мен күріш сияқты дәнді дақылдардан, жасымық пен т.б. бас тарту керек, деді ол.

Осы тоғыз күн ішінде бидай, тазартылған қант және өңделген тағамдар сияқты тағамдарды жемеңіз, деді Мира. (Дереккөз: Мира Капур/Instagram Stories)

Мираның Инстаграмы өмір салтын саналы түрде өзгерту арқылы иммунитетті қалай жақсартуға болатыны туралы қызықты анекдоттарға толы.

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Мира Раджпут Капур бөліскен жазба (@mira.kapoor)

шөлдердегі өсімдік түрлері

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Мира Раджпут Капур бөліскен жазба (@mira.kapoor)

Дайындық қалай?

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.