Нарендра Моди: Диеталық тұзақ

Үндістанның орта тапы салмақты сезінеді, дейді бас министр. Бұған не болды?

Үндістанның орта тапы салмақты біледі, дейді бас министр. Бұған не болды?

Бұл мүлдем қисынсыз арман болуы мүмкін, бірақ көпшілігіміз үшін нағыз бақыт - салмақ қосу туралы уайымдамай, қалағанымызша жеуге қабілетті болу. Тілектер тізімінде бұл ақшаға толы немесе тұрақты денсаулықтан кейінгі екінші орынды алады. Немесе «Құдайым, егер мені арықтата алмасаң, достарымды семірт» дегендей бұрмаланған көзқарас болар еді. Мен баратын тренажер залы диеталар бойынша тегін кеңес берудің бір сеансын ұсынады, мен жақында үйге диеталық кестемен келдім, диетолог мені ұстанатын болсам, үш аптада екі келіден арылтады деп сендірді.

Мен тым көп диеталық кестелерді көрген жоқпын, бірақ олардың қайта-қайта қайталанатын аз мөлшердегі үнемді, төмен калориялы тағамдармен бірдей көрінетініне сенімдімін. Менің диаграммамдағы ең қызықты нәрсе - тек таңертең жеуге болатын қоңыр нан тосты немесе Мари печеньесі болды. Қалған тағамдар грильдегі тауықтың төс еті, жұмыртқаның ақтығы, грильдегі балық немесе қуырылған көкөністер болды. Бұл аздап қызық болуы мүмкін, деп мойындады диетолог, бірақ ол менің дәм бүршігімді оятпаса да, мен аштықты сезінбейтінімді айтты. Жалғыз мәселе, аштықты қанағаттандырудың үлкен бөлігі әрең жеуге болатын тағам емес, дәмді тағамды жеу. Мен кәдімгі дал, сабзи және ротиге оралғанға дейін үш күн тұрдым.

Салмақты жоғалтудың ең қарапайым формуласын орындау да қиын: аз тамақтаныңыз, көп жаттығу жасаңыз. Артық салмақтан арылмайтын адамдар диетаны аяқтағаннан кейін калорияларды шектеудің қандай да бір түрін шексіз жалғастыратындар болып табылады. Бұл, өкінішке орай, үлкен берілгендікті талап ететіндіктен, тіпті ең шешімділердің де қайталануы бар. Диеталар жұмыс істемейді, өйткені олар жай ғана тұрақты емес. Ақыры тайып кетесің. Бірақ егер сіз тайып кетуді біршама ретке келтіре алсаңыз, анда-санда көңіл көтерсеңіз, жаттығуларды жүйелі түрде орындасаңыз, фунттан біраз уақыт арылуға болады. Ақыр соңында, өмірдің ең үлкен ләззаттарының бірі тағамнан үнемі айырылу деген не? Ал мінсіз салмақ дегенді кім шешеді? Бұл бізді Гуджараттың бас министрі Нарендра Модидің өз штатындағы дұрыс тамақтанбау туралы таңқаларлық ескертуіне әкеліп соқтырады, орта таптағы сұлулықты сезінетін қыздарды жеткілікті тамақтанбайды, өйткені олар семіздікке алаңдайды. Біріншіден, Wall Street Journal тілшісінің сұрағы осы әлеуметтік-экономикалық топтарға арналған болуы екіталай. Ол Гуджаратта бес жасқа дейінгі балалардың 44 пайызы дұрыс тамақтанбаудан зардап шегеді, ал 70 пайызға жуығы анемиямен ауырады делінген 2011 жылғы Адам дамуы туралы баяндамаға сілтеме жасаған болуы мүмкін. Моди сияқты зерделі саясаткердің дене бейнесін ұятсыз шындықпен байланыстыратынына сену мүмкін емес, бұл Үндістандағы көптеген балаларға тамақ жеткіліксіз.

Модидің сұлулық пен салмақты сезінетін қыздар туралы мысқылмен пікірі тапшылық елде өскен, шын жүректен тамақтану үлкен артықшылық болып саналатын, бағаланатын, жоққа шығарылмайтын үлкен үнді буынына тән. Қазірдің өзінде үнділік үйлену тойларында азық-түлік бюджеттің жартысын алады, олардың көпшілігін бір кеште тұтынуға болмайтын әртүрлі тағамдар мақтанышпен көрсетіледі. Бала кезімізде Үндістандағы аштықтан өлген миллиондаған адамдармен салыстырғанда біз қаншалықты бақытты екенімізді айтып, тамағымызды аяқтауға шақырдық. Мен әлі күнге дейін кінә сезімінсіз тағамды тәрелкеге ​​қалдыра алмаймын. Ұрпақтар бойы қонақжайлылық идеясы қонақтарды көп мөлшерде тамақтандыруды және салмақты бақылауды дәстүрлі түрде теріске шығарды, бұл бос әурешілік пен жеңілтектікке байланысты болды. Мұны мен білетін адамдардың көпшілігі майлы тағамдарға бой алдырмас үшін кешке шықпас бұрын тамақтанатын қазіргі қаламен салыстырыңыз. Моди дұрыс айтады, ол орта тап сұлулық пен салмақты сезінеді. Бұл сынауға емес, тойлауға болатын нәрсе. Анорексия бүкіл дамушы әлемде семіздікке қарағанда әлдеқайда аз мәселе. Ақыр соңында, салмағын білетін адамдар денсаулық санасының қандай да бір түріне дамиды. Бұл түсінікке жету үшін көпшілігіміз алдымен алтыға дейін тамақтану, түнде көмірсулардың болмауы, шикі тағамдық диеталар сияқты сәнді диеталардың айналмалы жолын бастан кешіруіміз керек, олардың ешқайсысы уақыт өте келе жұмыс істемейді. Мұның бәрі қарапайым математикалық теңдеуге дейін барады: сіз жанып жатқан нәрсе сіз кірген нәрсеге тең немесе көп болуы керек. Егер сізді денсаулық пен әл-ауқаттан гөрі сексуалды көйлек кию ойы көбірек ынталандыратын болса, солай болсын. .

[email protected]

қара тікенді сары құрт

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Денсаулығыңызға немесе медициналық жағдайыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз үшін әрқашан дәрігеріңіздің немесе басқа білікті денсаулық сақтау маманының басшылығына жүгініңіз.