Сәндік дива емес: Бұл Йогидің керемет позалары психикалық аурумен күресетіндерге шабыт береді

Зорлаудан аман қалған және депрессия, мазасыздық пен посттравматикалық стресстен (ПТСД) көп зардап шеккен ол өзінің ақылын, денесі мен рухын жаңарту үшін йогаға жүгінді.

Ол өзінің блогы мен қолдау тобы арқылы аман қалғандар мен психикалық денсаулық үшін күресетіндер үшін жағдай жасауға тырысады. (Дереккөз: @heidiwilliams89/ Instagram)

Йоганың артықшылықтары, мысалы, төзімділік пен төзімділікті жоғарылату, ішкі ағзаларды уқалау немесе созылмалы аурудан арылу. Бірақ Лас-Вегаста тұратын Хайди Уильямс үшін йога оған психикалық тыныштықты қалпына келтіруге көмектесті.

үлкен қоңыр және ақ паук

Зорлаудан аман қалған және депрессия, мазасыздық пен посттравматикалық стресстен (ПТСД) көп зардап шеккен ол өзінің ақылын, денесі мен рухын жаңарту үшін йогаға жүгінді. Йога мені қайтадан қауіпсіз жерге алып келді, деді ол Mantra Yoga + Health -ке. Уильям қосады, бейбітшілік пен өзін-өзі қабылдау орны.

Уильям осындай жарақат алған адамдарға үміт беру үшін өз тәжірибесімен бөлісті. Ол сонымен қатар Facebook -тегі Хейди Уильямсты қолдау тобы ретінде басқарады, ол оны қауіпсіз аймақ ретінде сипаттайды. Ол өзінің блогы мен қолдау тобы арқылы аман қалғандар мен психикалық денсаулық үшін күресетіндер үшін жағдай жасауға тырысады. Оның айтуынша, оның тобы емделуді бастайды. Түсінудің, жанашырлықтың, шабыт пен махаббаттың орны.

Борепанда жасаған есепке сәйкес, Уильямс 6 айлық баласынан айырылып қала жаздады; ол тіпті өз -өзіне қол жұмсамақ болған. Бұл йога практикасы оның өміріндегі құлшынысты қайтарды, енді ол өз өмірін басқаларға шабыт беру мен көмектесуге арнады.

Мен психикалық ауруларымды емдей алдым, енді өз өмірім мен мансабымды басқаларға өзін-өзі емдеуге көмектесуге арнадым,-деп түсіндіреді ол My Modern Met журналында. Уильямстың йога режимі терапевтік сабақтарға және бір кездері оны мазалаған тәжірибеден зардап шегетіндерге арналған демалысқа бағытталған. Оның Инстаграмдағы аккаунты - шабыт қоймасы. Оның аккаунтында таңғажайып фотосуреттер бар - бұл оның күші, икемділігі мен сымбаты.

суккуленттерге ұқсайтын өсімдіктер

Адамдар йоганың пайдасы туралы айтқан кезде, олар оның физиологиялық жағын айтады және оның психологиялық жағы туралы көп айтылмайды. Йога психикалық денсаулықты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар мазасыздық пен депрессиямен күресуге көмектеседі. Британдық психологиялық қоғамның мәліметі бойынша, йога тыныс алу мен денеге шоғырлануды қамтиды, бұл өз кезегінде адамның ақыл -ойын тыныштандырудың тамаша әдісі болып табылады.

Міне, сізді шабыттандыратын Уильямстың бірнеше қызықты жазбалары.

өсімдіктердегі зиянкестерден қалай құтылуға болады

Уильямстың таңғажайып әдісі туралы сіздің көзқарасыңыз қандай? Төмендегі түсініктемелерде бізге айтыңыз.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.