Танымал Хабарламалар
Тоғыз сағаттан астам түнгі ұйқы, түскі ұзақ ұйықтау инсульт қаупін 85 пайызға арттырады: Зерттеу
«Неврология» журналында жарияланған зерттеуде адамдардың сегіз пайызы түскі ұйқыны 90 минуттан артық алатынын, ал 24 пайызы түнде тоғыз немесе одан да көп сағат ұйықтайтынын айтты.
Зерттеушілердің айтуынша, түнде жеті сағаттан аз немесе сегіз сағаттан тоғыз сағатқа дейін ұйықтайтындар 7 сағаттан 8 сағатқа дейін ұйықтайтындарға қарағанда инсультке шалдығатын емес. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Зерттеуге сәйкес, түнде тоғыз сағат немесе одан да көп ұйықтайтын және күндіз ұзақ ұйықтайтын егде жастағы адамдар қалыпты ұйықтайтын және ұйықтайтын адамдарға қарағанда кейінірек инсульт алу ықтималдығы 85 пайызға жоғары.
Зерттеушілер, соның ішінде Қытайдағы Хуажун ғылым және технология университетінің ғалымдары Қытайдағы орташа жасы 62-дегі 31 750 адамды зерттеп, олардың соңынан 6 жыл бойы зерттеу жүргізді.
Олар зерттеудің басында адамдарда инсульт немесе басқа да маңызды денсаулық проблемалары болмағанын айтты, бірақ зерттеу барысында олар 1,557 инсульт жағдайын атап өтті.
Қатысушыларға олардың ұйықтау және ұйықтау әдеттері және демалу сапасы туралы сұрақтар қойылды.
суреттері бар пальма ағаштарының түрлері
журналда жарияланған зерттеу Неврология , адамдардың сегіз пайызы түскі ұйқыны 90 минуттан артық ұстайтынын, ал 24 пайызы түнде тоғыз немесе одан да көп сағат ұйықтайтынын айтты.
Зерттеу нәтижелері түнде тоғыз немесе одан да көп сағат ұйықтайтын адамдардың түнде жеті-сегіз сағаттан аз ұйықтайтын адамдарға қарағанда кейінірек инсульт алу ықтималдығы 23 пайызға жоғары екенін көрсетті.
Зерттеушілердің пікірінше, түнде жеті сағаттан аз немесе сегіз сағаттан тоғыз сағатқа дейін ұйықтайтын адамдар түнде жеті сағаттан сегіз сағатқа дейін ұйықтайтындарға қарағанда инсультке шалдығатын емес.
шөлде қандай ағаштар өседі
Зерттеу нәтижелері жоғары қан қысымы, қант диабеті және темекі шегу сияқты инсульт қаупіне әсер етуі мүмкін басқа факторлар үшін түзетілгенін атап өтті.
Онда ұзақ ұйықтайтын және ұзақ ұйықтайтын адамдар қалыпты ұйықтайтын және ұйықтайтын адамдарға қарағанда кейінірек инсультке шалдығу ықтималдығы 85 пайызға жоғары екендігі айтылған.
Зерттеу сонымен қатар ұйқының сапасы нашар адамдар жақсы ұйықтадым деген адамдарға қарағанда кейінірек инсульт алу ықтималдығы 29 пайызға жоғары екенін көрсетті.
Бұл нәтижелер, әсіресе орта жастағы және егде жастағы ересектерде қалыпты ұйықтау мен ұйықтау ұзақтығының және жақсы ұйқының сапасын сақтаудың маңыздылығын көрсетеді, дейді Хуажун ғылым және технология университетінің бірлескен авторы Сяомин Чжан.
ортасы қара сары гүлдер
Чжан зерттеу ұзақ ұйықтау, ұйықтау және инсульт арасындағы себепті байланысты дәлелдемейтінін, тек ассоциацияны көрсететінін атап өтті.
Зерттеушілер зерттеудің кейбір шектеулері бар екенін айтты.
Олардың ішінде ұйқы мен ұйықтау туралы ақпарат адамдардың нақты ұйқысын жазудан емес, сауалнамалардан алынғаны болды.
үй алдындағы бұта
Зерттеу сонымен қатар храп және ұйқы апноэ сияқты ұйқының бұзылуы туралы деректер жиналмағанын атап өтті.
Зерттеуге егде жастағы, сау қытайлық ересектер қатысты, сондықтан нәтижелер басқа топтарға қолданылмауы мүмкін, дейді зерттеушілер.