Танымал Хабарламалар
Дене шынықтыру, арықтау емес, ұзақ өмір сүрудің кілті
Зерттеу көрсеткендей, өлім қаупін азайтуға физикалық дайын болу маңызды.
Жаңа зерттеу көрсеткендей, дене шынықтыру салмақ жоғалтудан гөрі маңызды.
14 435 ересек ерлерді зерттегенде, негізінен ақ және орта немесе жоғары сынып, зерттеушілер фитнес сақтау немесе жақсарту дене салмағының индексінің (BMI) өзгеруін бақылағаннан кейін де өлім қаупінің төмен болуымен байланысты екенін анықтады.
Алты жыл ішінде фитнестің жоғарылауының әрбір бірлігі (MET ретінде есептелетін, метаболизмдік тапсырма) алты жыл ішінде жүрек ауруы мен инсульттан болатын өлім қаупінің 19 пайызға төмендеуімен және кез келген себеп бойынша өлім қаупінің 15 пайызға төмен болуымен байланысты болды.
үйдегі кішкентай қатты қабықшалар
Дене салмағының төмендеуі BMI өзгерістеріне қарамастан өлім қаупінің жоғарылауымен байланысты болды.
Бұл физикалық белсенді, бірақ салмақ тастай алмайтын адамдар үшін жақсы жаңалық,-дейді зерттеудің жетекші зерттеушісі Дак-чуль Ли.
Егер сіз фитнес деңгейін сақтап немесе жоғарылатсаңыз, сіз өз салмағыңыз туралы аз уайымдай аласыз. ??
қанаттары бар кішкентай қара жәндік