Ашылды: Мануши Чхиллар бір күнде не жейді, таңғы астан кешкі асқа дейін

Инстаграмдағы әңгімелер сериясында Мануши Чхиллар тамақтанудың қажетті мөлшерін алу үшін таңғы астан кешкі асқа дейін бір күнде жейтін тағамдарды тізімге енгізді.

Мануши Чхиллар Ұлттық тамақтану апталығында өзінің күнделікті диетасымен бөлісті. (Дереккөз: manushi_chhillar / Instagram)

Әлемнің бұрынғы аруы Мануши Чхиллар жақында айтқан ол дұрыс тамақтануды қалай үйренді колледжде сұлулық байқауына дайындық кезінде.

Сізге 23 жастағы модель сау болу үшін не жейтіні қызық па? Инстаграмдағы әңгімелер сериясында Чхиллар денесінің күнделікті тамақтану қажеттілігін қанағаттандыру үшін таңғы астан кешкі асқа дейін бір күнде жейтін тағамдардың тізімін жасады.

The Притвирадж актер өзінің күнін тостағанға араласқан жарты кесе сұлы, жарты кесе соя түйіршіктері, банан, жаңғақтар, жидектер мен кокос үгінділерінен тұратын салауатты және толтырылған таңғы астан бастағанын айтты.

үй өсімдіктеріндегі ақ ұнтақ

Мануши салауатты таңғы ас. (Дереккөз: manushi_chhillar / Instagram)

Чхиллердің түскі асына астық немесе роти қосылған күріш, тостаған тостаған, көкөністер мен май қасық кіреді. Кешкі асқа ол әдетте панир немесе тофу мен үйдегі гумус қосылған көкөністерді салады.

Мануши қоректік заттарға бай тағамдарды жейтініне сенімді. (Дереккөз: manushi_chhillar / Instagram / Instagram)

Мануши көкөністерді көп жейтініне сенімді. (Дереккөз: manushi_chhillar / Instagram)

Модель керемет десертті ұнатады, бірақ оның зиянды емес екеніне көз жеткізеді. Оның салауатты десерті-қантсыз, глютенсіз браун. Ингредиенттерге екі піскен банан, какао ұнтағы және бадам немесе чоко чиптері кіреді.

Егер сіз сау екеніне көз жеткізсеңіз, десертті өткізіп жіберудің қажеті жоқ. (Дереккөз: manushi_chhillar/Instagram)

Чхиллар жыл сайын 1-7 қыркүйек аралығында салауатты тамақтану әдеттерін насихаттау үшін өткізілетін Ұлттық тамақтану апталығына орай өзінің күнделікті диетасымен бөлісті.