«Ритейш екеуміз өте пысықпыз; камераның алдында болу әрқашан қызықты »: Генелия Дешмух

«Мен жаттығуды күн сайын таңертең жалғастырамын, йога, жүгіру, велосипедпен айналысамын ...», - деді актер өзінің пандемиялық фитнес кестесі туралы.

Генелия Дешмух сүйкімді болып көрінді. (Фото: Instagram/@geneliad)

Үнемі күліп жүретін Генелия Дешмух - таңқаларлық . Болливуд пен оңтүстіктегі киноиндустрияда көптеген фильмдерде ойнаған ол елдегі және бүкіл әлемдегі миллиондаған жанкүйерлердің сүйіспеншілігін жеңіп алды, олар оған белсенді түрде қарайтын әлеуметтік желілерде оны қадағалап отырады.

Бірақ, басқалар сияқты, актер де пандемияның қиын айларын жеңуге мәжбүр болды, камерадан, оның достары мен отбасынан және басқа жақындарынан аулақ жүруге мәжбүр болды. Сонымен қатар, ол бүкіл әлемдегі жағдайды ескере отырып, балаларын қалыпты балалық шақпен қамтамасыз ете ала ма деген алаңдаушылық бар.

The Джейн Ту… Я Джаан На жұлдыз жақында араласады indianexpress.com , ол осының бәрін және тағы басқаларын ашты - өзінің пандемиялық тәжірибесінен бастап, отбасылық өмірге дейін, осы уақытта физикалық және эмоционалды түрде тұрудың қиындығы және отбасының денсаулығын сақтандыру үшін не істейтіні.

Өзара әрекеттен үзінділер:

2021 жыл сізді физикалық, эмоционалды және психикалық тұрғыдан қалай қалыптастырды?

Мен үшін әрқашан маңызды нәрсе - денсаулықты сақтау. Менің ойымша, 2020 жыл бәрімізге сабақ болды. Мен үшін бұл жыл менің отбасымның амандығы болды: физикалық, психикалық және эмоционалды. Сонымен қатар, мен күн сайын таңертең жаттығуларымды жалғастырамын және йога, жүгіру, велосипедпен айналысу немесе тіпті серпілісті сақтайтын коньки тебу арқылы белсенді боламын. Соңғы бірнеше ай бізді отбасымен жақындастырды, бұл бізге көп уақытты бірге өткізуге мүмкіндік берді. Әр күн сайын жаңа сынақтарға қарамастан, мен биыл физикалық, психикалық және эмоционалды түрде жақсы дайындалғанымды байқадым.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Генелия Дешмух бөліскен пост (@geneliad)

Сіз үшін пандемияның ең қиын жағы не болды?

кәстрөлдерге арналған шағын шыршалар

Менің отбасым мен достарым мен үшін әлемді білдіреді. Олармен уақыт өткізу менің жанымды қуантады және өмірдегі ұсақ -түйектерден ләззат алуға көмектеседі. Бірақ айналамыздағы нәрселердің ауырлығына байланысты, барлық сақтық шаралары мен жақындарымыздың қауіпсіздігін ескере отырып, жиі кездесуге қиын болды. Бұл ең қиын аспект болды. Мен олардың жанында болуды сағындым және тез арада өзгереді деп сенемін.

Бұдан басқа, менің балаларымның және тағы басқалардың үйден мектепке қалай баруы керектігін көру мені ауыртады. Олардың барлық практикалық сабақтарды, достарымен ойнау уақытын және басқа сабақтан тыс іс-шараларды жіберіп алғанын көру өкінішті. Біз олармен уақыт өткізуге және қысқа демалыс, іс -шаралар және т.б. жоспарлауға бар күшімізді салдық, сондықтан олар тым көп нәрсені жіберіп алмайды және мүмкіндігінше балалық шақты қалыпты өткізеді.

Сіз өзіңіздің және отбасыңыздың денсаулығын сақтау үшін не істедіңіз?

Бала кезімізден жеке денсаулығымызға үлкен мән бердік. Біздің ұлдар мұны көріп өсті, енді бұл біз үшін өмір салтына айналды. Менің ойымша, менің отбасымның денсаулығы - менің жауапкершілігім және мен оған жауапкершілікпен қараймын. Менің отбасым үшін денсаулықты сақтау режимі климат пен қоршаған ортаға бейімделу үшін үнемі өзгеріп отырады, бірақ өзгеріссіз қалған нәрселердің бірі - Vicks Vaporub буын ингаляциялау. Әсіресе, жауын -шашын кезінде, мен үнемі отбасымның денсаулығына алаңдаймын. Vicks Vaporub құрамында нилгири, пудина, камфора және ажвайн сияқты табиғи ингредиенттер бар, мен бу ингаляциясын қолдана отырып, менің отбасымның тыныс алу денсаулығына күтім жасалатынын білемін. Бұл-суық тию мен жөтелден арылу, мен саяхат кезінде өзіммен бірге алып жүретін нәрсе.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Генелия Дешмух бөліскен пост (@geneliad)

Отбасының басқа мүшелеріне қамқорлықпен айналысатын аналарға арналған фитнес бойынша қандай кеңестер?

Өз денсаулығына қамқорлық жасауды ұмытып кететін барлық аналарға менің айтарым: «фитнес-отбасылық мақсат». Сіз фитнес саяхатына отбасыңызды қосуды бастағаннан кейін, сіз де автоматты түрде өзіңізге уақыт бөле бастайсыз, өйткені қазір барлығы уақытты алып, фитнеске ақша салуда.

Бүгінгі күнді қалай бастауға және аяқтауға болады?

Мен белсенді адаммын, ал физикалық жаттығулар - бұл мен пандемиядан кейін көбірек көңіл бөлуді ұнатамын. Түсірілім мен кездесулердің аз болуына қарамастан, ұлдарым үйде болғандықтан, менің күндерім де өте қызықты. Бірақ қандай кесте болмасын, мен күнімді бір стақан жылы судан бастаймын. Содан кейін отбасымен теңдестірілген, тамақтануға арналған таңғы ас беріледі. Содан кейін менің балаларым онлайн сабақтарымен айналысады, бұл менің жұмысымды білуге ​​және қалған күнді жоспарлауға уақыт береді. Біз әдетте кешкі ас ішеміз, содан кейін отбасылық уақытты өткіземіз - мейлі фильм көру, не үстел ойындары ойнау.

қызыл тамыры бар жасыл жапырақтар

Сіз және сіздің күйеуіңіз (актер Ритейш Дешмух) әлеуметтік желілерде үнемі көңілді ерлі -зайыптылардың видеоларын орналастырасыз; мұның астарында қандай ой жатыр?

Идея - жай ғана көңіл көтеру және демалу. Біз өте пысықпыз; біз үшін камераның алдында болу әрқашан қызықты болды. Құлыптау кезінде ешқандай қашу болған жоқ, бұл біз камераға ең жақын болды. Бұл екеумізге бірге жақсы уақыт сыйлайды, және бәрінен бұрын бізді өте бақытты етеді.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Генелия Дешмух бөліскен пост (@geneliad)

Сіздің әлеуметтік желілер сәнге байыпты қарайтындығыңыздың дәлелі. Сіз өзіңіздің стиліңізді қалай сипаттайсыз?

Менің стильді болудың формуласы - бұл мен киетін киімге ыңғайлы болу. Бұл мені бақытты және жайлы сезінетін киім туралы. Мен трендке жүгінбеймін, керісінше, сені киіндіру стильді болудың басты кілті деп ойлаймын.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Генелия Дешмух бөліскен пост (@geneliad)

Мыңжылдық аналарға арналған бес гардероб ...

Көгілдір джинсы, қарапайым футболка, спорттық киім, жақсы өкшелі аяқ киім, кроссовка.

Оңтүстік Флоридадағы пальмалар

Пандемиядан кейін сіз шынымен де күтетін әрекет ...

Менің ойымша, бұл жұмысқа қайта оралады және менің ойымша, біз жаңа қалыпқа біртіндеп бейімделе бастадық, бұл өте жақсы.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!