Жаттығудан бұрын, кейін және жаттығулар кезінде теріні күту бойынша кеңестер

Жаттығудың бірінші ережесі - макияжды алып тастау! Жаттығудың соңында терінің жақсы болуын қамтамасыз етуді бастау үшін мұны жалғыз жасау өте жақсы. Бірақ жаттығу туралы айтатын болсақ, біз жиі тері күтімі туралы ойланбаймыз. Жаттығудан бұрын, кейін және жаттығулар кезінде теріңізді дұрыс күтімдеу теріңізге үлкен әсер етеді.

Сіз теріңізге және шашыңызға жеткілікті күтім жасайсыз ба? (Дереккөз: Хина Хан/Инстаграм)

Біз бәріміз білеміз, жаттығулар дене мен ақылға пайдалы, бірақ сіз олардың теріге де пайдалы екенін білдіңіз бе? Тұрақты жаттығулар теріңізді балғын және жылтыр етеді. Алайда, мұны көп адамдар түсінбейді тері күтіміндегі қателіктер терінің тыныс алмауына жауапты болуы мүмкін, сондықтан сіз жаттығудан кейінгі жылтырды жоғалтып алуыңыз мүмкін.

Сонымен, егер сіз фитнеспен айналысатын болсаңыз, онда тері күтімінде белгілі бір қателіктерден аулақ болыңыз және кейбір маңызды кеңестерді есте сақтаңыз.

Косметолог Доктор Гетика Миттал Гупта Инстаграмда сіз үшін пайдалы болуы мүмкін кейбір көрсеткіштермен бөлісті.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Доктор Гетика Миттал Гупта бөліскен хабарлама (@drgeetika)

Ол былай деді: Өздеріңіз білетіндей, жаттығудың бірінші ережесі - макияжды алу! Жаттығудың соңында терінің жақсы болуын қамтамасыз етуді бастау үшін мұны жалғыз жасау өте жақсы. Бірақ жаттығу туралы айтатын болсақ, біз жиі тері күтімі туралы ойланбаймыз. Жаттығудан бұрын, кейін және жаттығулар кезінде теріңізді дұрыс күтім жасау теріңізге үлкен әсер етеді.

Міне, ол ұсынды.

Жаттығу алдындағы сессия

Тазалау: Сіз a бұрқ ету егер сіз жаттығуды кір теріден бастасаңыз. Макияжды майлы тазартқышпен, содан кейін жұмсақ тазартқышпен алып тастаңыз.

Ылғалдандырыңыз және күн қорғанысын қолданыңыз: Ылғалдандырғышты жағыңыз және ерінге арналған бальзам , өйткені еріндер жаттығудан кейін құрғақ және сынған сезінуі мүмкін күннен қорғайтын крем кем дегенде SPF 30 бар.

Жаттығу сессиясы кезінде

Бетіңізге тигізбеңіз: Жаттығу құралдарындағы барлық микробтар мен бактериялар безеуді, тіпті бактериялық инфекцияны тудыруы мүмкін. Сондықтан жаттығулар кезінде қолдарыңызды саналы түрде ұстаңыз.

Терді сүртіңіз: Киімді бетіңізбен сүртпеңіз немесе сүртпеңіз, себебі бұл бөртпе мен қышуды тудыруы мүмкін. Оның орнына терді кетіру үшін жұмсақ сүлгімен теріні сүртіңіз.

Ылғалдандыру: Жаттығу кезінде су ішуді жалғастырыңыз. Егер сіз жеткілікті мөлшерде су ішпесеңіз, сізде дегидратация, ауыздың құрғауы, терлеудің болмауы сияқты белгілер пайда болуы мүмкін.

Су ішкеніңізге көз жеткізіңіз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Жаттығудан кейінгі сессия

Жаттығудан кейін әрқашан бетіңізді тазалаңыз: Теріңіздің түріне сәйкес келетін жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Бетті терсіз ұстау тері тесігінің бітелуіне жол бермейді.

Денені назардан тыс қалдырмаңыз: Жаттығудан кейінгі токсиндер әдетте киімге сіңеді. Ең дұрысы, тез душ қабылдап, таза киімге ауысу керек.

Ылғалдандыру: Жаттығудан кейін терінің қызаруы және қызаруы сезіледі. Теріні күн қорғанысымен тыныштандыруға көмектесетін тазартудан кейін жұмсақ ылғалдандырғышты жағыңыз.