30 жастан асқан тері күтімі: Мұнда бірнеше негізгі ережелерді сақтау қажет

Әйелдердің көпшілігі жас кезінде тазарту, сергіту және ылғалдандыру тәртібін елемейді. Бұл тәртіп 30 -шы жылдары одан да маңызды

Тері күтімі үшін не істейсіз? (Фото: Getty/Thinkstock)

Жас ұлғайған сайын теріміздің табиғаты, құрылымы өзгереді. Біздің жасөспірім кезімізде біз безеу мен жараға көбірек бейімбіз біздің 20 -ға жақындаңыз , мәселе жойылады. Біздің 30 -жылдары , біз негізінен терімізді және оны не жасайтынын және сындыратынын түсіне бастаймыз.

Сөйлейтін шөптердің негізін қалаушы Таная Сарманың айтуынша, 30-шы жылдар толысқаннан кейін көңілді болуға тырысады. 30 жастан асқан әйелдер көбінесе жаңа сенімділік пен күш -қуат сезімін сезінеді. Бұл сезім керемет тері күтімімен бірге олардың терісін жайлы сезінеді, дейді ол.

Сарманың айтуынша, 30 жастан асқан әйелдер теріге қатысты кейбір проблемаларға тап бола бастайды. Сіздің теріңізге барлық күтім қажет. Сізге тек осы нұсқауларды орындау қажет теріңізге күтім жасаудың негіздері , оның жақсы қоректенуін қамтамасыз ету. Егер сіз осы сұлулық бойынша кеңестерді қолдансаңыз, 30 -шы жылдар жеңіл әрі көңілді болады.

* Көптеген әйелдер бұған мән бермейді тазартатын, сергітетін және ылғалдандыратын олардың жас кезіндегі әдеттері. Бұл тәртіп одан да маңызды және оны 30 -жылдары сақтау керек, дейді Сарма.

суреті бар қырыққабат түрлері

* Көкөністер мен жемістердің көптеген түрлерін қамтитын диета жоспарын құрыңыз. Дені сау және жаңа піскен көкөністер мен жемістерден жасалған салаттар ағзадағы токсиндерді кетіруге көмектеседі.

* С және Е дәрумендері сияқты қоспаларды қабылдаңыз, себебі олар сіздің теріңізді жайлы етеді.

* Косметикаңыздан теріңізді жарқын және жас көрінуге көмектесетін негізгі ингредиенттерді іздеуді бастаңыз.

жылап тұрған ағаштардың әртүрлі түрлері

Токсиндерді кетіру үшін күніне шамамен 8-10 стакан су ішіңіз. (Фото: Getty/Thinkstock)

* Шаш пен теріге көптеген ингредиенттерді қолданудан аулақ болыңыз.

* Күн сайын көп су ішіңіз. Шамамен 8-10 стакан су ішіңіз, себебі бұл сау денеге ғана емес, сонымен қатар әдемі теріге де қажет. Бұл сонымен қатар организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі.

* Алкоголь мен темекі шегуден бас тартуға тырысыңыз. Қант пен кофеинді де азайтыңыз.

* Түнгі кремдер теріңізді ылғалдандыруға және бөртпелерді азайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар терінің коллагенін жоғарылатуға көмектеседі.

* Ылғалдандыру - теріні күтудің маңызды процедурасы. 20 жасыңызда қолданылғаннан гөрі бай ингредиенттері бар ылғалдандырғыштарды алуды бастаңыз.

миниатюралық пальмалар сатылады

Бас терісін ылғалдандырыңыз. Сондай-ақ, оны аптасына кемінде 2-3 рет жууды ұмытпаңыз. (Фото: Getty/Thinkstock)

* Күннен қорғайтын крем кез келген жаста маңызды, және сыртқа шыққанда оны алуды ешкім ұмытпауы керек. 30 жастан асқан әйелдер үшін SPF 30 немесе ультрафиолет/ультрафиолет қорғанысы бар күннен қорғайтын крем жақсы. Егер сізге тоналды крем жағуды ұнатсаңыз, құрамында SPF бар негізді таңдаңыз.

* Бет пен бас терісін таза ұстаңыз. Бетіңізді жұмсақ тазартқышпен немесе жожоба майымен тазалаңыз.

қызыл апельсин және сары гүлдер

* Бас терісін ылғалдандырыңыз. Сондай-ақ, оны аптасына кемінде 2-3 рет жууды ұмытпаңыз. Бас терісін ылғалдандыру шаштың ұзақ сақталуының кепілі болып табылады. Басыңызды аптасына кемінде екі рет майлауды ұмытпаңыз.

* Әрқашан ботаникалық ингредиенттерді қолдануға тырысыңыз. Мүмкіндігінше термиялық және химиялық өңдеуден аулақ болыңыз.

30 жастан кейінгі тері күтімі стратегиялары үйдегі дәрі -дәрмектермен бірге тиімді. Жас және әдемі болып қалу үшін бақытты болу маңызды. Стресстік өмір сізді тез қартаюға әкеледі, дейді Сарма.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!