Сли Сталлоненің 'Creed 2' жоғарғы дене жаттығуы сізге тасқа ұқсас иықтар береді

71 жасар Сильвестр Сталлоне иығын қалай жағып жатқанын көріңіз. Бұл жаттығу сіздің иыққа, арқаға және кеудеге тікелей шабуыл жасайды. Бұл кеудеге оқшаулау мен массаны қосудың тамаша жаттығуы, сонымен қатар ішкі сезіміңізге қандай да бір анықтама.

Сильвестр Сталлоне Инстаграмда алдағы фильміне дайындық ретінде жаттығуларды көрсететін бірнеше видео шығарды Кред 2 . (Дереккөз: SYL Stallone Instagram)

Сли Сталлоне әлі де берілмейді. 71 жасында актер-режиссер өзінің фитнес ойынын әлі де жалғастыруда. Ол жақында боксқа арналған фильмге дайындық ретінде жаттығулардың жарқын бейнелерін жариялады Кред 2 , Инстаграмда бұл оның фитнеске деген сенімділігін арттыруға ғана қызмет етеді. Олар дененің үстіңгі жағатын оттықтар сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сіз оның қанша жаста екенін түсінесіз. Жас оны баяулатпайтын сияқты!

жаңғақ ағаштарының әртүрлі түрлері

Ол жаттығуда не істейді?

Сли Сталлоне жүзу мен бордпен жүгіру эргометрімен иық, арқа және кеуде жаттығуларын алады. Сіз бұл фитнес құралдарын жаттығу залынан таба алмайтын шығарсыз. Дегенмен, ұқсас әсер алу үшін бірнеше жаттығуларға төзімділікпен жаттығулар жасап көріңіз.

Бұл Сталлоне өзінің ойынға қатысы бар екенін көрсететін видеоны бірінші рет шығарған жоқ (бір видеода оның басына 100 фунт гантельді итеріп жібергенін көруге болады!). 71 жасында ол бұл жаттығулардың барлығын балалардың ойынына айналдырады, бұл жас сан екенін көрсетеді.

Бұл жаттығудың қандай пайдасы бар?

Бұл жаттығу иыққа, арқа мен кеудеге тікелей шабуыл жасайды. Бұл кеудеге оқшаулау мен массаны қосудың керемет жаттығуы, сонымен қатар ішкі бетіңізге белгілі бір анықтама. Егер кеудеге жаттығудың соңында жасалса, бұл біраз сорғы береді және кеуде мен иығыңызды толығымен шаршатады. Бұл кабельдерді қамтитындықтан, қозғалыстың барлық диапазонында үздіксіз кернеуді күтіңіз.

Бірақ бұл олай емес.

Басқа видеода Осы айдың басында оның беліне 100 фунт салмақ байланған, ол бірнеше рет жаттығуларды орындады. Содан кейін ол инстаграмдағы жанкүйерлеріне мысқыл ретінде былай деп жазды: Тағы бір жеңіл жаттығу! Сіз өзіңіздің буындарыңыздай жасыңызда! LOL.

Сил Сталлоне өзінің жасын ескере отырып, күн сайын фитнес конвертін итеріп жүрген Голливуд жұлдыздарының бірі (екіншісі 70 жастағы Арнольд Шварценеггер екені анық).

Егер бұл фитнеске қатысты маңызды несие болмаса, біз оның не екенін білмейміз!