Танымал Хабарламалар
Холестериннің төмендеуінен зардап шегесіз бе? Маффиндерді жеуді бастаңыз
Көкжидек кекстері сізге қандағы холестерин мөлшерін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар жүрек ауруының қаупін төмендетеді.
Маффиндер сіздің денсаулығыңызды жақсартады. (Дереккөз: ThinkStock Images) Холестеринді төмендететін дәрілерді қабылдау қиын ба? Зерттеушілердің айтуынша, холестеринді төмендету кекстерді жеу сияқты оңай болуы мүмкін.
Австралияның Квинсленд университетінің ғалымы А. жақсы жүрек көкжидек кекстері холестеринді төмендетуге және жүрек ауруының қаупін төмендетуге көмектеседі.
Холестериннің жоғары деңгейі қан ағымын шектей алады, инфаркт немесе инсульт қаупін арттырады.
Сары және дәнді дақылдардың жасушалық қабырғаларында табиғи түрде кездесетін және холестеринді төмендететін қасиеттерге арналған стандартты азық-түлік нұсқауларына сәйкес келетін майсыз көкжидек муфтасында үш грамм бета-глюкан бар.
Алдыңғы зерттеулер сұлы құрамындағы бета -глюкан талшығының қандағы холестеринді төмендету үшін майдың сіңуін баяулататынын көрсетті.
Күніне үш грамм немесе одан да көп сұлы бета -глюкан тұтыну холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетіні туралы жақсы дәлелдер бар, дейді Нима Гуннес, тамақтану ғылымының ғалымы және Квинсленд университетінің ашытқысы.
Мен ашылымды адамдар қан тамырларындағы холестерин мөлшерін азайтуға, жүрек ауруының қаупін төмендетуге көмектесу үшін жеуге болатын маффин сияқты өнімге айналдырғым келді, деп толықтырды Гуннес.
Біз адамдарға холестеринді төмендететін дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынбаймыз, деп жалғастырды Гуннес.
Біз керісінше, холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетін ыңғайлы, сау және өте дәмді әдіс ұсынуды мақсат етіп отырмыз ... тәтті тәттіні жеу - адамдардың жүрек денсаулығын жақсартудың қолайлы әдісі, деді Гуннес.