Танымал Хабарламалар
Синус инфекциясымен ауырасыз ба? Міне, сіздің диетаңызға не қосу керек
Олар тұрақты емделуді ұсынбауы мүмкін, бірақ уақытша жеңілдік көруге тұрарлық болады.
Синуситпен өмір сүру өте тітіркендіргіш болуы мүмкін, оның белгілері суық тиюге ұқсас. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Синус инфекциясы - мұрын жолдарының жанындағы қуыстар қабынғанда пайда болатын ауыр ауру. Бұл беттің нәзіктігіне, бас ауруына, беттің ісінуіне, безгегіне, жөтелге, мұрынның бітелуіне және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін.
Синуситпен өмір сүру өте тітіркендіргіш болуы мүмкін, оның белгілері суық тиюге ұқсас. Сонымен, сіз төсекте жатқанда, тыныс алу қиынға соғып, дәрігердің тағайындауын түзетуді күтіп отырғанда, сізді жіберуі мүмкін кейбір табиғи тағамдар бар. Олар тұрақты емделуді қамтамасыз етпеуі мүмкін, бірақ уақытша жеңілдік көруге тұрарлық болады.
Су
Барлығын қамтитын негізгі құралдан бастаңыз. Су шырышты қабықтың ылғалды болуына көмектеседі, осылайша синус бездерінің оңай ағып кетуіне мүмкіндік береді. Егер сіз инфекцияға қарсы тұрғыңыз келсе, сіз өзіңізді ылғалдандыруыңыз керек. Сонымен қатар, сіз шөптен жасалған шай мен сорпаны жеуге болады. Сіз не ішсеңіз де тұздың аз екеніне және қант қосылмайтынына көз жеткізіңіз.
Витаминдер мен минералдар
қандай ағаштың қызғылт гүлі бар
Витаминдер мен минералдарға бай тағамдарды алыңыз. Түрлі түсті жемістер мен көкөністер құлпынай , брокколи, қызыл және жасыл бұрыш, басқалармен қатар, сарапшылардың ұсыныстары жоғары. Бұл тағамдардың құрамында маусымдық аллергиямен, суықпен және инфекциялармен күресетін С дәрумені бар.
Салмақ жоғалту үшін жалпы суық: Қыс мезгілінде апельсин жеудің денсаулыққа тигізетін пайдасы
Сондай -ақ, шырышты қабықтың сау болуы үшін рационға А дәрумені көп қажет. Сәбіз мен тәтті картоп алыңыз; Олар бета -каротинге бай, ол организмде А дәруменіне айналады.
Қара бұршақ пен теңіз өнімдері сияқты құрамында мырыш бар тағамдар бета -каротинді А дәруменіне ауыстыруға көмектеседі, олар иммунитетті көтереді және тыныс жолдарының инфекцияларымен күресу үшін денені нығайтады.
Зімбір сарымсақ
Зімбір мен шикі сарымсақ сияқты дәмдеуіштер денеге суықпен және тұмаумен күресуге көмектеседі. Үнді субконтинентінде танымал, олар үнемі тұтынылады. Зімбір, әсіресе, шаймен бірге алынады. Бұл мұрын жолдары мен мембраналарды босаңсытуға және кептіруге көмектеседі. Сарымсақ, керісінше, өкпенің денсаулығына пайдалы.
ергежейлі пальмалардың түрлері
Өкпенің қауіпсіз және сау болуы үшін осы тағамдарды диетаңызға қосыңыз
Бас тартуға болатын тағамдар
Егер сіз синуситтен зардап шегетін болсаңыз, сүт өнімдерінен бас тартқан дұрыс, себебі бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Шарап пен басқа да алкоголь-бұл үлкен тыйым.
Өзіңіздің диеталар кестеңізді жасамаңыз. Егер сіздің синусыңыздың жағдайы ауыр болса, ертерек дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар дәрі -дәрмектерді тағайындай алады, олар дұрыс тамақтанған кезде сізді сауықтырады.