Аюрведаның айтуынша, бұл оянудың ең жақсы уақыты

Доктор Дикса Бхавсар пракритиге немесе дене мен ақыл -ойға сәйкес оянуы мүмкін екенін айтты. Бұл туралы толығырақ біліңіз

Аюрведаға сәйкес, оянудың жақсы уақыты екенін біліңіз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Әдетте, отбасындағы ақсақалдар күнді күн шыққаннан немесе кейде, тіпті оған дейін бастайды. Олардың пікірінше, бұл оларға күндізгі уақытта жаттығуларды орындауға көбірек уақыт береді, сонымен қатар оларды энергиямен және табиғат циклімен үйлесімді сезінуге мәжбүр етеді. Бірақ оянуға ең жақсы уақыт бар ма?

Күнмен немесе одан бұрын ояну туралы түсінік беру, сонымен қатар тамаша уақытты бөлісу ояну , аюрведикалық практик Дикса Бхавсар жақында Инстаграмдағы жазбасымен бөлісті.

Ежелгі уақытта, үнділік қасиетті мәтіндерге сәйкес, брахма мухуртада ояну керек деп есептелген, - деді ол.

шөп қандай шөп

Брахма мухурта - бұл күн шыққанға дейін 1 сағат 36 минут бұрын басталып, 48 минут бұрын аяқталатын қолайлы кезең.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Доктор Дикса Бхавсар бөліскен хабарлама (@drdixa_healingsouls)

Бірақ неге?

Доктор Бхавсардың айтуынша, Брахма мухурта оятуға көмектеседі:

сары орталықтары бар кішкентай көк гүлдер

Даналыққа жету үшін (медитация мен интроспекция арқылы)
Есте сақтау мен зейінді жақсарту үшін (оқушылар үшін)
Психикалық денсаулықты жақсарту үшін (қоршаған орта тыныш және тыныш болғандықтан)
Еңбек тиімділігін жоғарылату үшін (сіздің психикалық фокус пен концентрацияны күшейту арқылы)

Бұл медитация, оқу үшін ең жақсы уақыт рухани кітаптар мен кейбір қозғалыстар (жаттығулар), деді доктор Бхавсар.

Сонымен, адам қашан ояту керек?

Брахма мухурта арасында күн шыққанға дейін кез келген уақытта оянған дұрыс. Табиғатта жан тыныштығы мен сезімге сергектік беретін сүйіспеншілік (саттвикалық) қасиеттер болғанда, күн шыққанға дейін оянған дұрыс. Егер бұрын болмаса, күн сәулесімен оянғаныңызға көз жеткізіңіз, бірақ күн шыққаннан кейін емес, - деді доктор Бхавсар.

Брахма мухурта - бұл күннің шығуына 1 сағат 36 минут қалғанда басталып, 48 минут бұрын аяқталатын қолайлы кезең. (Фото: Getty Images/Thinkstock)

Сонымен қатар, ол күннің шығуы жыл мезгілдеріне байланысты өзгеретінін және оларды ескере отырып, олардың негізгі пракритиге немесе ақыл мен дене құрылысына сәйкес ояну керектігін айтты.

Ватас үшін- күн шыққанға дейін 30 минут (ерте)
Питтас үшін- күн шыққанға дейін 45 минут бұрын (ертерек)
Кафас үшін- күн шыққанға дейін 90 минут бұрын (ең ерте)

Егер сіз кеш ұйықтайтын болсаңыз, өмір салтының басқа факторлары сияқты стресс , оянуға болады

Ватас үшін- таңертеңгі сағат жетіге дейін
Питтас үшін- таңғы 6.30-ға дейін
Капхас үшін- ең жақсы таңғы 6-ға дейін

Егер сіз пракритиіңізді білмесеңіз ше?

өсімдіктерде ақ мақта тәрізді өсу

Дәрігер Бхавсар күн сайын таңғы 6.30 -дан таңғы 7 -ге дейін оянуға тырысыңыз деді.

Күннің алдында/ояну сізге энергия, позитив береді және сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңыз үшін пайдалы нәрселерді береді, себебі ол адамның конституциясына тепе -теңдік әкеледі. Ол сондай -ақ адамның жағдайын реттейді биологиялық сағат ол ас қорытуға, сіңіруге және ассимиляцияға көмектеседі және өзін-өзі бағалауды, тәртіпті, тыныштықты, бақыт пен ұзақ өмірді қалыптастырады,-деді ол.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.