Осы жексенбіде глютенсіз тары пурисіне (ішіндегі рецепт) рахат алыңыз.

Ол жүрек денсаулығын сақтауға, ас қорыту жүйесін жақсартуға, қатерлі ісік қаупін азайтуға, тыныс алу денсаулығын жақсартуға, денені детоксикациялауға, иммундық жүйені оңтайландыруға көмектеседі.

Бұл жайлы тағамды жасау сізге ұнайды деп үміттенеміз. (Сурет: Шалини Раджани)

Бұл тары пури - менің инстаграммдағы ең көп сұралатын рецепттердің бірі. Ол әдетте қуырылған болса да, мен нәтиже мүлдем қытырлақ және құрғақ болатындай етіп өңдеуге қуаныштымын. Тарының жоғары талшықтары менің пайдама жұмыс істеді.

Назар аударыңыз, бұл рецепт глютенге төзбейтін, тары ұнататын адамдарға арналған. Бұл майсыз тағам дайындаудың даналығы бар адамға емес. Майсыз химиялық өңделген глютенсіз чиптерді жегеннен гөрі, тарымен бірге үйдегі қуырылған пуриді қалыпты мөлшерде жеу жақсы.

артында қара жолағы бар сары құрт

Бұл пурилерді кез келген дәстүрлі каррилермен жұптастыруға болады. Мен оны рецептін таба алатын бажра амла чатнимен жұптадым Мұнда .

Мұнда глютенсіз тары пуриінің қадамдық нұсқаулығы берілген. Бұл жайлы тағамды жасау сізге ұнайды деп үміттенеміз. Қуанышыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз!

ГЛЮТЕНСІЗ тары ПУРИС

Ингредиенттер (12-15 пури үшін)

· 1 кесе өркен раги ұны (үйде жаңадан ұнтақталған)
· ½ кесе жовар ұны (үйде жаңадан ұнтақталған)
· 2 ас қасық жовар рава (кез келген тары рава)
· 1 шай қасық А2 майы
· Бір шымшым тас тұзы
· 1,5 кесе су
· Қуыруға арналған салқын сығымдалған май
· Шаңды тазалауға арналған қосымша раги ұны

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Shalini- Millet Coach бөліскен жазба (@crazykadchimilletcoach)

Әдіс

1. Шұңғыл табада суды қайнатыңыз. Қайнаған соң май мен тұз қосыңыз.
2. Ұндарды бір-бірден қосыңыз. Бүкіл қоспасы бір масса пайда болғанша үздіксіз араластырғаныңызға көз жеткізіңіз.
3. Енді тары равасын қосып, сәл дымқыл қолмен илеуді жалғастырыңыз. Қосылған бейнені қараңыз. Сондай-ақ назар аударыңыз, егер сіз оны толығымен салқындатпасаңыз, жылы қамырмен жақсы құрылымды аласыз.
4. Қамырды лимон көлеміндей 15 шарға бөлеміз.
5. Оларды бір-бірден айналдыра бастаңыз. Шаңды тазарту үшін қосымша раги ұнын пайдалануға болады.
6. Оларды алдын ала қыздырылған кадайға салқын сығымдалған қыша майымен қуырыңыз. Бұл пуридің дәмі қыша майында жақсы, бірақ сіз әрқашан жергілікті жерде бар майды таңдай аласыз.
7. Оларды сүйікті карри, чатни немесе маринадталған қиярлармен жұптаңыз.
8. Сол күні жаңа піскен тағамнан ләззат алыңыз.

құпиялылық үшін биік тар ағаштар

Өскен раги ұнының денсаулыққа пайдасы

Ол жүрек денсаулығын сақтауға, ас қорыту жүйесін жақсартуға, қатерлі ісік қаупін азайтуға, тыныс алу денсаулығын жақсартуға, денені детоксикациялауға, иммундық жүйені оңтайландыруға, қуат деңгейін арттыруға және бұлшықет пен жүйке денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Раги сонымен қатар күшті сүйектерге, күшті тістерге әкеледі және темір тапшылығының алдын алуға көмектеседі. Біріктірілген диеталық талшықтың жоғары мөлшері асқазанды ұзақ уақыт бойы тоқ ұстайды және қажетсіз құмарлықтың алдын алады. Бұл, өз кезегінде, тәбеттің төмендеуіне және салмақ жоғалуына әкеледі.

(Шалини Раджани - тары жаттықтырушы, Crazy Kadchi негізін қалаушы және барлық жас топтары үшін инновациялық тары пісіру семинарларын өткізеді.)

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар алу үшін бізді қадағалаңыз Instagram | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!