Диетадағы тым көп қызыл ет сіздің ағзаңыздың биологиялық жасын арттыруы мүмкін

Қызыл ет көп, жемістер мен көкөністер жеткіліксіз болатын диета сіздің ағзаңыздың «биологиялық жасын» арттыруы мүмкін.

Соңғы зерттеулерге сәйкес, құрамында тым көп қызыл ет бар диета денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. (Фото: Thinkstock)

Соңғы зерттеулер көрсеткендей, құрамында тым көп қызыл ет бар және жемістер мен көкөністер жеткіліксіз диета сіздің «биологиялық жасыңызды» арттырып, денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін.

Глазго Университеті жүргізген және бүгін қартаюда жарияланған зерттеулер қызыл етті тұтынудан туындаған сарысудағы фосфат деңгейінің қалыпты жоғарылауы, дұрыс тамақтанбау хронологиялық жасынан айырмашылығы биологиялық жасты (сағат бойынша миль) арттыратынын анықтады. (жасы).

NHS Greater Glasgow Health Board аймағындағы қатысушыларды ең әлсізден ең төменге дейін қатысушыларды зерттеген зерттеу сонымен қатар ең көп зардап шеккен еркектер екенін көрсетті.

Зерттеу мәліметтері бойынша, биологиялық қартаю мен фосфаттың азаюы еркектердегі қызыл ет тұтыну жиілігіне тікелей байланысты.

Ары қарай оқу

• Рухани көшбасшы Дипак Чопра жас көрінудің құпияларын ашады

Зерттеушілердің пікірінше, қызыл ет артық мөлшерде осы топқа нашар диета мен жемістер мен көкөністерді оңтайлы пайдаланбауына байланысты әсер етеді.

Қатерлі ісік ғылымдары институты Каролинская институтымен (Стокгольм, Швеция) бірлесіп жүргізген зерттеулер, сондай -ақ, айырылған еркектерде фосфаттың жоғары деңгейі бүйрек функциясының төмендеуімен, тіпті жеңіл немесе орташа созылмалы бүйрек ауруымен байланысты екенін анықтады.

Профессор Пол Шилс бұл зерттеудегі мәліметтер фосфаттың көп мөлшерде қолданылуы мен жасына байланысты аурулардың арасындағы механикалық байланыстың дәлелі екенін айтады.

Біздің бақылаулар көрсеткендей, қызыл етті көп тұтыну еркектерге зиянды әсер етеді, олар дұрыс тамақтанбайды және жемістер мен көкөністерді ұсынылғаннан аз жейді. Біздің ойымызша, бұл топта сарысудағы фосфаттың жоғары мөлшерінің әсері күшейе түсуі мүмкін, деп қосты ол.

Шынында да, бұл әсерлер еркектерде де, әйелдерде де байқалмайды, әсіресе теңдестірілген тамақтану жағдайында.

Фосфат табиғи түрде ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері мен көкөністерді қамтитын негізгі тағамдық өнімдерде болады.

Табиғи фосфаттың ішекте сіңірілуі минималды реттеледі, өйткені сіңіру тиімді, сондықтан жоғары қоспалар қан сарысуындағы фосфат деңгейінің айтарлықтай жоғарылауына әкеледі, бұл денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін.

Бұл зерттеу денсаулығының психологиялық, әлеуметтік және биологиялық детерминанттарының (pSoBid) зерттеу когортының бір бөлігі ретінде жүргізілді, бастапқыда Глазго Халық денсаулығы орталығы қаржыландырды.

шағын бақтарға арналған сәндік мәңгі жасыл ағаштар

«Қартаюдың жеделдетілуі мен бүйрек функциясының төмендеуі әлеуметтік -экономикалық жағдайды төмендетеді және фосфатты диеталық қабылдау» атты зерттеу қартаюда жарияланған.

Жаңалықтар үшін бізді жалғастырыңыз Facebook , Twitter , Google+ & Инстаграм

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.