Демалыс сіздің жүрегіңізге пайдалы, дейді зерттеу

Еңбек демалысының артықшылықтары туралы көптеген анекдотты дәлелдер болғанмен, АҚШ -тың Сиракуз университетінің зерттеушілері демалыстың біздің жүрек денсаулығымызға тигізетін пайдасын ашады.

Зерттеушілер әлі де демалыстардың жүрек денсаулығына пайдалы екенін біледі, бірақ адамдар үшін демалыс уақытын тиімді пайдалану маңызды екені түсінікті. (Фото: Getty Images/Thinkstock)

Ғалымдардың айтуынша, демалысқа шығу жүрек ауруының даму қаупін төмендетуі мүмкін.

Еңбек демалысының артықшылықтары туралы көптеген анекдотты дәлелдер болғанмен, АҚШ -тың Сиракуз университетінің зерттеушілері демалыстың біздің жүрек денсаулығымызға тигізетін пайдасын ашады.

Біздің анықтағанымыздай, соңғы 12 айда жиі демалатын адамдарда метаболикалық синдром мен метаболикалық симптомдардың даму қаупі төмендейді, - деді Сиракуз университетінің ассистенті Брайс Хруска.

Метаболикалық синдром - жүрек -қан тамырлары ауруларының қауіп факторларының жиынтығы. Егер сізде олардың саны көп болса, сізде жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупі жоғары, - деді Хруска.

Бұл өте маңызды, өйткені біз демалыста болған сайын жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупінің төмендеуін көріп отырмыз. Метаболикалық симптомдар өзгеретіндіктен, бұл оларды өзгертуге немесе жоюға болатынын білдіреді, деді ол.

Зерттеушілер әлі де демалыстардың жүрек денсаулығына пайдалы екенін біледі, бірақ адамдар үшін демалыс уақытын тиімді пайдалану маңызды екені түсінікті.

Маңызды шешімдердің бірі-демалыс уақыты штаттағы қызметкерлердің 80 пайызында болады, бірақ олардың жартысынан азы барлық уақытты пайдаланады,-деді Хруска.

Біздің зерттеулер көрсеткендей, егер адамдар осы артықшылықты көбірек қолданса, бұл денсаулыққа айтарлықтай пайда әкеледі, деді ол.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.