Варун Дхаван өсімдік протеин ұнтағын ішеді; артықшылықтарын білу

Сары бұршақтан алынған өсімдік ақуызы ұнтағы «жеңіл және қорытуға оңай»

Варун Дхаван өзінің диетасы мен фитнесіне бірдей көңіл бөледі. (Ақпарат көзі: varundvn/Instagram)

Варун Дхаван алдағы фильмі үшін көп жұмыс жасады Бхедия ; Оның инстаграмдағы жаттығу бейнелері дәлел. Фитнес деңгейін көтере отырып, актер сонымен қатар өзінің диетасына назар аударады.

Инстаграмда жақында бөліскен әңгімесінде Варун бөтелкеден өсімдік протеинінің сілкінісін ішіп тұрған суретін жариялады.

Варун өсімдік ақуызы ұнтағының артықшылықтарымен бөлісті. Сары бұршақтан алынған өсімдік ақуызы жеңіл және қорытуға оңай. Сондай-ақ, құрамында 5,8 г BCAA (тармақталған тізбекті амин қышқылы), гулатамин (көптеген ақуыздардың гидрофильді амин қышқылдары) 5,5 г бар,-деп қосты ол. Қара:

үйдегі ұзын қара жәндік

Варун Дхаван бұл туралы Инстаграмдағы әңгімесінде бөлісті. (Ақпарат көзі: varundvn / Instagram)

Зерттеулер көрсеткендей, өсімдік протеині салмақ жоғалтуға және 2 типті қант диабетін емдеуге ықпал етеді. Сонымен қатар, олардың құрамында жануарлар ақуыздарымен салыстырғанда калория мен май аз, құрамында талшықтар мен қажетті қоректік заттар бар, деп хабарлайды naturespath.com.

Дегенмен, өсімдік ақуыздарын мұқият таңдау керек. Healthline сәйкес, коммерциялық түрде дайындалған өсімдік ақуыздарын жиі өңдеуге болады, бұл салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін және қатерлі ісік ауруының қаупін арттыруы мүмкін.

Менде қандай емен ағашы бар

Сіз өсімдік протеині бар тағамдарды таңдай аласыз. Кейбір қарапайымдары - жасымық, бұршақ, ноқат, сейитан, бадам, кешью, чиа тұқымы, зығыр тұқымы, шпинат, брокколи, тәтті картоп және т.б.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.