Қараңыз: Арджун Тендулкар бұл күрделі жаттығуларды оңай орындау - бұл мақсат

21 жастағы Арджун Тендулкар өз ойынымен айналыса отырып, жаттығу процесінің бір бөлігі ретінде өзінің фитнес деңгейін сынға алды.

арджун тендулкар21 жастағы Арджун Тендулкар өзінің фитнес деңгейін сынап жүр. (Дереккөз: arjuntendulkar24/Instagram)

Сачин Тендулқардың ұлы Арджун Тендулкар 2021 жылғы IPL аукционында қорғалған чемпион Мумбай үндістері алды.



Өткен маусымда Кіші Тендулқар командада тормен ойнаушы ретінде болды. 21 жастағы жасөспірім өз ойынын дамыта отырып, жаттығу процесінің бір бөлігі ретінде өзінің фитнес деңгейіне күмән келтірді.



Арджун инстаграмдағы бірнеше бейнелер арқылы өзінің жаттығулары туралы шолулармен бөлісті.



Ол 2019 жылы бөліскен жаттығу бейнесінде Арджун әдетте алтыбұрышты салмақ жолағы мен бампер тақталарының жиынтығымен орындалатын қиын тұзақ жолағын көтерді. Бұл жаттығу жамбас пен аяққа бағытталған.

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Арджун Тендулкар бөліскен жазба (@arjuntendulkar24)



Арджун ауыр атлетиканың жанкүйері сияқты. Бұрынғы бейнеде ол бізге штангамен орындалатын екі ауыр атлетика қозғалысының құрамдас таза жаттығуларын қалай жасау керектігін көрсетті. Алдымен штанга еденнен тізеге жақын жерде көтеріледі. Содан кейін көтеруші жарылыспен созылады, штанганы мүмкіндігінше жоғары көтеріп, оны тез шалқаға түсіріп, иығына сүйеніп, тірелген күйде қабылдайды.



Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Арджун Тендулкар бөліскен жазба (@arjuntendulkar24)

Арджун жаттығуға жаңадан келген жоқ сияқты. Жасөспірім кезінде ол хардкор жаттығуларын жасаудан тартынбады. Міне, тағы бір мысал, ол гантельді жұлып алу жаттығуын жасап жатыр, ол гантельді қолмен ұстап тұрған кезде жарылғыш соққыны қамтиды. Ол қуатты дамытады және қону жағдайын жақсартады және жылдам баяулаумен жүретін жарылғыш қозғалысты қамтитын кез келген спорт үшін жақсы.



Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Арджун Тендулкар бөліскен жазба (@arjuntendulkar24)



Сіз осы жаттығулардың кез келгенін қолданып көрдіңіз бе? Егер сіз жаңадан бастасаңыз, фитнес жаттықтырушының бақылауымен ғана әрекет етіңіз.