Қараңыз: Пудучерри адам фитнес туралы ақпарат тарату үшін су астында жаттығулар жасайды

Қорғаныс көзілдірігін киген ер адам су түбіне 14 метр суға түскеннен кейін теңіз түбінде жұмыс жасады

Пудучерри адам су астында жаттығуда. (Дереккөз: Прамод Мадхав/Twitter)

Өзіңізді белсенді ұстау және жаттығулар жасау үшін үнемі жаттығулар жасау өте маңызды иммунитет, әсіресе пандемия кезінде. Дәл осы нәрсені атап, фитнес маңыздылығына назар аудару үшін, Пудучерри ер адам су асты жаттығуларын қабылдады және қазір әлеуметтік желілерде тараған видеода бөлісті. Твиттердегі бейнероликте үйретілген сүңгуір ер адам балықтар жүзіп бара жатқанда су астында гантель мен штанга тәрізді бұйралап жатқанын көруге болады.

Қорғаныс көзілдірігін киген ер адам су түбіне 14 метр суға түскеннен кейін теңіз түбінде жұмыс жасады.

Бейнежазбаны жергілікті журналист Прамод Мадхав жариялады, «Пудучерри қаласының тұрғыны пандемия кезінде жаттығулар қажет екенін көрсету үшін тереңдікте 14 метр тереңдікте жаттығулар жасайды. Бұл видео әлеуметтік желіде жүздеген қаралым мен лайк жинады.

Көріңіз.

Пудучериден келген адам пандемия кезінде жаттығулар қажет екеніне назар аудару үшін тағы 14 терең жаттығуды жасайды.

Балықтар жүзіп бара жатқанда, Дамбелл бұралып, штанга су астында бүгіледі ме? pic.twitter.com/pCVbx6O1H5

- Прамод Мадхав️ (@PramodMadhav6) 2021 жылдың 10 мамыры

Денсаулық сақтау мамандары маңыздылығын жиі атап өтеді жаттығу сау болу және вируспен күресу. Жаттығудан басқа, қоректік диета да маңызды рөл атқарады.

Күнделікті жаттығулар көңіл -күйді көтеруге көмектесетін эндорфиндер, бақытты гормондар сияқты әр түрлі гормондардың шығарылуына көмектеседі. Допамин, норэпинефрин және серотонин де шығарылады, олар фокус пен зейінді арттырады. Жаттығулар сонымен қатар аурумен бірге болатын күнделікті күрестен және ойланудан бас тартуға мүмкіндік береді, - дейді фитнес -жаттықтырушы және «Жақсылыққа трансформация» негізін қалаушы Уцав Гош.

Есте сақтау қабілеті мен фокустың жоғарылауында фитнес әрқашан маңызды болды. Бұл адамның өзін-өзі бағалауының жоғарылауына, сондай-ақ ұйқы мен энергияның жақсаруына көмектеседі,-деп қосты ол.