Йогурт жоғары қан қысымының қаупін төмендетуі мүмкін: зерттеу

Ұзақ уақыт бойы йогурт жейтін адамдарда жоғары қан қысымы аз болады.

Жаңа зерттеуге сәйкес, диетаңызға йогурт қосу қан қысымының жоғарылау қаупін төмендетуі мүмкін.

Американдық жүрек ассоциациясының жоғары қан қысымын зерттеу 2012 ғылыми сессиясында ұсынылған зерттеу ұзақ уақыт бойы йогурт жейтіндердің жоғары қан қысымына шалдығу ықтималдығы төмен екенін және йогуртпен тамақтанбайтындарға қарағанда орташа систолалық қан қысымы төмен екенін көрсетті.

Систолалық қан қысымы - бұл қан қысымының көрсеткіштеріндегі ең жоғарғы көрсеткіш. Ол жүрек соғып тұрған кезде артериялардың қабырғаларына қан күшін өлшейді.

15 жылдық зерттеу барысында зерттеушілер зерттеудің басында қан қысымы жоқ 2000 -нан астам еріктілерді бақылады.

Зерттеушілердің мәлімдеуінше, йогуртты тұтыну еріктілермен үш уақыт аралығында толтырылған сауалнамалармен өлшенді.

Егер күнделікті калориялардың кемінде 2 пайызы йогурттан алынатын болса, зерттеуге қатысушылардың артериялық қысымды дамыту ықтималдығы 31 пайызға төмен болды, бұл үш күн сайын кем дегенде бір алты унция тостаған майы бар йогуртты жеуге ұқсайды.

Сонымен қатар, олардың систолалық қан қысымы йогурт қолданбайтындарға қарағанда төмен болды.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.