Танымал Хабарламалар
Алкогольсіз майлы бауыр ауруымен күресудің 5 табиғи әдісі
Салауатты өмір салтын ұстану - NAFLD -ті басқарудың алғашқы қадамы. Салмақты азайту, дұрыс тамақтану, қалыпты жаттығулар және алкогольден бас тарту NAFLD қаупін төмендетуі мүмкін. Алкогольді қолдану NAFLD тудырмайды, бірақ бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Бауыр ауруларын реттеу үшін диетаға қосылатын ең жақсы бес тағам. (Дереккөз: Thinkstock суреттері) ДДҰ мәліметтері бойынша, бауыр ауруы Үндістандағы өлім -жітімнің 10 -шы себебі болып табылады. Бауыр ауруы тек алкогольді тұтынумен байланысты болған күндер артта қалды. Қант диабеті сияқты семіздік пен метаболикалық аурулардың таралуының жоғарылауымен гепатитке және ақырында циррозға әкелетін алкогольсіз майлы бауыр пайда болып жатқан мәселе болып табылады. Жыл сайын әлемде миллионнан астам жаңа пациенттерге бауыр циррозы диагнозы қойылады, және оның негізгі себептері-алкогольсіз майлы бауыр аурулары (NAFLD) және В және С гепатиттері. Эпидемиологиялық зерттеулер NAFLD таралуын 9 пайыздан 32-ге дейін көрсетеді. Үндістандағы жалпы халықтың пайызы. Доктор Паланиямма Д., Гималай дәрі -дәрмектер компаниясының медициналық кеңесшісі, артық салмағы немесе семіздігі бар және отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдар NAFLD қаупі бар дейді. Таралу әсіресе жоғары өңделген тағамдарды жейтіндерде жиі кездеседі. Бұл жағдайды реттеу үшін диетаға қосылатын ең жақсы бес тағам:
Жасылдар: Брокколи, шпинат, қырыққабат және өскін сияқты жасыл көкөністер бауырда майдың жиналуын болдырмау арқылы жалпы салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Сұлы ботқасы: сұлы диеталық талшықтарға бай және адамға ұзақ уақыт бойына толыққанды сезінуге көмектеседі, осылайша таңғы асты немесе тағамды толтырады және дененің энергия деңгейін жоғарылатады.
Күнбағыс тұқымдары: Бұл тұқымдарда Е витаминінің көп мөлшері бар, ол бауырды одан әрі зақымданудан сақтауға көмектеседі және тамақтану арасында дәмді тағамдар болып табылады.
кішкентай қара қоңыздың қатты қабығы
Сарымсақ: Бұл дәмді жақсартатын танымал ингредиент қосымша майды жағуға көмектеседі, бұл өз кезегінде салмақты азайтуға көмектеседі.
Балық: Омега-3 май қышқылына бай балық-бауыр қызметін жақсартатын және қабынуды азайтатын тамаша тағам.
Егер NAFLD ерте сатысында анықталса және басқарылса, бауырдағы майдың мөлшерін азайтуға және жағдайдың нашарлауына жол бермеуге болады.
Салауатты өмір салтын ұстану - NAFLD -ті басқарудың алғашқы қадамы. Салмақты азайту, дұрыс тамақтану, қалыпты жаттығулар және алкогольден бас тарту NAFLD қаупін төмендетуі мүмкін. Алкогольді қолдану NAFLD тудырмайды, бірақ бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Дәрі -дәрмектер осы жағдайға байланысты белгілерді басқаруда пайдалы болуы мүмкін. Табиғи ингредиенттері бар дәрілерді қолдану бауырдың функционалдық тиімділігін қалпына келтіруі мүмкін. The Caper Bush (Himsra) және Chicory (Kasani) сияқты табиғи ингредиенттері бар қоспалар бауырдың функционалдық тиімділігін жақсартады, бауырдың құрылымын қорғайды, бауырдың денсаулығын жақсартады және токсиндерді денеден шығарады.
Бауыр денсаулығы үшін маңызды әр түрлі функцияларды орындайды. Бұл тағамды бөлуге, қан тазартуға, ақуыздарды құруға, зиянды заттарды кетіруге, гормондарды теңестіруге және энергияны сақтауға көмектеседі. Сондықтан дұрыс тамақтануды және шөптерден тұратын қоспаларды тұтынған жөн, бұл бауырдың тағамды метаболизміне, қалдықтарды кетіруге және гормондарды теңестіруге көмектеседі.