Кофе депрессияны жеңуге көмектеседі: ғалымдар

Күніне төрт немесе одан да көп шыныаяқ ішетіндердің депрессияға ұшырау ықтималдығы азаяды.

Бұл енді ресми: кофе сіз үшін жақсы, өйткені оның көңіл-күйді көтеретін әсері біз ойлағаннан да ұзақ сақталуы мүмкін, дейді Гарвард университетінің жаңа зерттеуі.

Кофе тұтыну мен депрессия қаупін 10 жыл ішінде 51000 -ға жуық әйел арасында салыстырған зерттеуде күніне төрт немесе одан да көп шыныаяқ ішетіндердің депрессияға ұшырау ықтималдығы бестен бір бөлігі төмен екендігі анықталды.

Ал күніне екі -үш кесе ішетіндер тәуекелділігін 15 пайызға төмендетеді, деп хабарлайды Journal of American Medicine Association журналында жарияланған.

Зерттеу ерлерге қарамағанына қарамастан, басқа зерттеулер оның ұқсас әсер ететінін анықтады.

ірімшіктердің әртүрлі түрлерінің тізімі

Гарвард ғалымдары кофеин серотонин сияқты кейбір гормондардың өндірісін тоқтату арқылы антидепрессант таблеткалар сияқты әсер етеді деп есептейді.

Олар сондай-ақ біздің әл-ауқатымызды жақсартады және ұзақ уақыт бойы бізге күш береді дейді.

Біздің нәтижелер кофеиннің депрессия қаупіне, негізінен кофе тұтынудан болатын қорғаныс әсерін қолдайды? Бостондағы Гарвард қоғамдық денсаулық мектебінің зерттеушісі доктор Мишель Лукас айтты.

көгалдандыруға арналған бұталар мен бұталар

Бұл нәтижені растау және кофеинді кофені әдеттегі тұтыну депрессияның алдын алуға немесе емдеуге ықпал ететінін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. ол қосты.

Зерттеушілер сонымен қатар әйелдерге қанша шәй ішетінін, шоколадты күнделікті жейтінін, алкогольді ішетінін және спортпен айналысқанын сұрады.

Кофе депрессияны азайтуға күшті әсер ететіні анықталды, бірақ құрамында кофе жоқ.

Ғалымдар болашақта кофені антидепрессант немесе депрессияның алдын алу құралы ретінде қолдануға болады деп ойлайды.

Зерттеушілер кофеиннің белгілі психостимуляторлық әсерлерге ие екенін, соның ішінде әл-ауқат пен энергияның жоғарылауын көрсетті.

қара нүктелері бар сары құрт

Өткен жылы Финляндияда жүргізілген зерттеу көрсеткендей, күніне төрт шыныаяқтан көп ішетін ер адамдар да депрессияға ұшырамайды.

Әйелдер ерлерге қарағанда депрессияға көбірек бейім және сандар көрсеткендей, әрбір жетінші адам өмірінің белгілі бір кезеңінде зардап шегеді.

Ал өткен айда неміс зерттеушілері 40 жыл бұрынғыға қарағанда әйелдер қазір депрессиямен екі есе жиі ауырады деп мәлімдеді, өйткені олар отбасы мен мансапты бірігіп жүргізуге тырысады.

Кофе простата обыры, подагра және Альцгеймер сияқты көптеген аурулардың алдын алуға көмектесетіні белгілі, тіпті мидың күшін арттыруы мүмкін.

жас кокос және жетілген кокос жаңғағы

Бірақ бұл мүлдем пайдалы емес. Зерттеушілер тым көп мөлшерде қан қысымын жоғарылатып, жүрек соғу жиілігін жоғарылататынын ескертті.

Жүкті әйелдерге түсік түсіру немесе нәрестелердің салмағы аз болу ықтималдығын азайту үшін күніне екі шыныаяқтан артық ішуге кеңес беріледі.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.