Танымал Хабарламалар
Табиғатпен қарым-қатынас сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады: Оқу
The Journal of Positive Psychology журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, тіпті бес минутты ашық ауада өткізу адамның көңіл-күйін айтарлықтай көтереді.
Табиғаттың біз білетін пайдасы көп. (Дереккөз: Файл фотосы) Сыртта, табиғатқа жақын жерде уақыт өткізу әрқашан жақсы тәжірибе ретінде танымал болды. Бірақ оның болжауға болатын пайдасы көп екені белгілі болды. жарияланған зерттеуге сәйкес Позитивті психология журналы , Bustle журналының баяндамасында келтірілгендей, тіпті бес минутты ашық ауада өткізу адамның көңіл-күйін айтарлықтай көтеруі мүмкін.
Зерттеуде табиғи әлеммен байланыс адамның денсаулығын, оның ішінде эмоционалдық әл-ауқатын жақсартатынына сенімді дәлелдер бар екендігі айтылған. Дегенмен, табиғатпен қарым-қатынастың эмоционалдық артықшылықтарының нақты шарттары аз түсініледі.
бакилер қандай көрінеді
Нәтижеге жету үшін университет студенттерінің қатысуымен екі зерттеу жүргізілді. Бірінші зерттеуде табиғатпен бес минуттық байланыс гедоникалық және өзін-өзі трансценденттік эмоцияларға әсер ете ме, жоқ па, соны зерттеді.
Екінші зерттеуде көңіл-күйдің жақсаруы сыртта өткізілетін уақыт ұзақтығына тәуелді ме, жоқ па, ол зерттелді. Тіпті қысқа байланыс гедоникалық және өзін-өзі трансценденттік эмоциялардың жақсаруына әкеледі деген қорытынды жасалды. Байланыстың ұзақтығы, алайда, жақсартуға әсер еткен жоқ.
ақ емен жапырағы неге ұқсайды
Хабарламаға сәйкес Уақыт, кез келген жасыл кеңістікте уақыт өткізу психикалық денсаулықты жақсартуға, сондай-ақ адамды бақытты етуге көмектеседі. Сол баяндамада жасыл алаңның саны емес, сапасы маңызды екені айтылған. Баяндамада жарияланған зерттеуге сілтеме жасалды BMC Қоғамдық денсаулық сақтау және жеке адамның психикалық әл-ауқаты мен олардағы жасыл кеңістіктің көлемі арасында ешқандай маңызды байланысты байқауға болмайтынын айтады.