Түнде бір стақан шарап ішу пайдалы болуы мүмкін; мұнда қалай

Егер сіз шектен шықпасаңыз, онда алаңдайтын ештеңе жоқ.

Қызыл шарап құрамындағы таниндер жүрек ауруларынан қорғайды. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Уайымдамаңыз, кездейсоқ стакан шарап денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін. Алкогольден бас тартуға көптеген себептер бар болса да, сіз түнгі стакан құю тәртібін ұстануға болады. Егер сіз асып кетпесеңіз, алаңдайтын ештеңе жоқ.

Бұл сізге қалай пайда әкелуі мүмкін.

Салмақты басқару

ұзын антенналары бар қоңыр қоңыз

Бұл міндетті түрде салмақ тастауға көмектеспесе де, зерттеулер көрсеткендей, шарап құрамындағы ресвератрол (кейбір өсімдіктерде антиоксиданттық қасиеті бар) салмақ қосудың алдын алуға көмектеседі.

Мықты жүрек

Бұл үшін антиоксидантты ресвератрол есептеледі. Қызыл шарап құрамындағы таниндер жүрек ауруларынан қорғайды. Сонымен қатар, гипертониямен ауыратындардың шарапты орташа мөлшерде ішкенде инфарктке шалдығу ықтималдығы 30 пайызға аз болады, деп қорытындылады Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау мектебі.

Күшті сүйектер

Күніне орта есеппен бір сусын ішкен климакс кезеңіндегі әйелдердің сүйек айналымының ұлғаюын көрсететін зерттеулер бар. Айта кету керек, көп ішу остеопорозға (сүйектің жұқаруы мен әлсіреуіне) әкелуі мүмкін. Модерация - бұл кілт.

Шарапты пайдалану ұзақ мерзімді перспективада көруді жақсартуға көмектеседі. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Жақсы көру

Ішу кезінде сіздің көзқарасыңыз бұлыңғыр болуы мүмкін, бірақ ұзақ уақыт бойы шарап тұтыну оны жақсартуға көмектеседі. Исландиялық зерттеуге сәйкес, қалыпты ішетіндердің катарактаға шалдығу ықтималдығы 32 пайызға төмен.

Қатерлі ісік қаупі төмен

Алкогольді тұтыну қатерлі ісікпен (репродуктивті қатерлі ісікті қоса) тікелей байланысты болса да, шараптың қорғаныс пайдасы бар. Тағы да, бұл қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар ресвератрол.

Ауру ықтималдығы аз

ергежейлі жылап тұрған шие гүлі ағашы

Бірнеше жылдар бойы бірнеше зерттеулер шарапта иммунитетті күшейтетін қасиеттердің, соның ішінде жүректі мықты ұстайтын антиоксиданттардың болуын растады. Бірақ бұл сіздің күнделікті рационыңыздың құрамына кіретін ақуыздар мен дәрумендерге бай пайдалы тағамдарға қосымша екенін ұмытпаңыз.