Дұрыс емес тамақтанудан ас қорытуға дейін: Аюрведиялық дәрігер ас қорыту токсиндерінің себептерін түсіндіреді

«Денедегі токсиндер зиянды әдеттерге байланысты, теңгерімсіз тамақтану сияқты көбейеді», - деді аюрведик -практик Гиета Вара.

Міне, сондықтан ас қорыту проблемалары сізді жиі мазалайды. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Отырықшы өмір салты ұйқының дұрыс еместігі мен диеталық әдеттер, сондай -ақ қажетсіз тағамдарды қолдану ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін. Біздің көпшілігіміз күйдіргі, газ, қышқылдық, іш қату сияқты ас қорыту мәселелері туралы білетін болсақ та, ас қорыту токсиндері мен олардың метаболизмі мен жалпы денсаулығына қалай зиян келтіретіні туралы білу маңызды.

Сонымен қатар, егер адам дені сау және теңдестірілген диета , бұл әлі де ас қорыту токсиндерінің жиналуына әкелуі мүмкін, деді аюрведик-практик Гиета Вара.

Ағзадағы токсиндердің көбеюі зиянды немесе зиянды тағамдарды көп жеу ғана емес. Мен өз тәжірибемде сау және теңдестірілген тамақтанатын көптеген клиенттерді көремін, бірақ олар токсиндердің жиналу қаупінен әлі құтылмайды. Бұл не үшін? Ол біздің инстаграмдағы жазбасында біздің зиянды әдеттердің арқасында денеде токсиндердің мөлшері теңгерімсіз диета сияқты көбейетінін айтты.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Geeta Vara Ayurveda бөліскен хабарлама (geetavara)

Міне, көптеген мысалдардың бірнешеуі ғана, деді ол.

Аштық жоқ - Аштықты сезінбеу - бұл сіздің денеңіздің сізге бұл туралы айту әдісі асқорыту жүйесі ас қорытуға жіберілмейді, сондықтан ол тиімді қорытылмайды. Тіпті пайдалы тағамдар да ағзаға улы әсер етеді.

суреті бар шөл өсімдіктерінің атаулары

Шикі және салқын тағамдар - Егер біздің ас қорыту өрті әлсіз болса, онда шикі және суық тағамдарды сіңіру қиынға соғады. Бұл себеп болады ас қорыту ішек бұзылыстары және т.

Ас қорыту бұзылысы - Ас қорыту бұзылғанда немесе тіпті тамақтанғанда іш қату бұл сіздің жүйеңіз қазірдің өзінде қиын екенін білдіреді. Жүйеге үзіліс беріңіз.

Тамақтану кезінде тым көп су - Біздің ас қорытатын от күшті болуы керек. Тым көп су (әсіресе суық су) өртті сөндіріп, тағамның қоректік тығыздығын төмендетуі мүмкін.

қара тікендері бар қызғылт сары құрт

Эмоционалды стресс - Сіз шынымен күйзелгенде немесе ренжігенде тамақ жеуге болмайтынын байқадыңыз ба? Біз күйзеліске түскенде, біздің күрес пен ұшу режимі қосылады. Тиімді ассимиляциялау үшін біз демалу мен асқорыту режимінде болуымыз керек.

Дұрыс емес тамақтану әдеттері - Тамақтан бас тарту, жоқпен тамақтану аштық , бір отырыста шамадан тыс бөліктер, тамақтанудың дұрыс емес уақыты, ұйықтар алдында тамақтану немесе жаттығулар біздің ас қорыту өртті бұзуы мүмкін.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.