Танымал Хабарламалар
Ас қорытудың және қышқылдықтың алдын алудың табиғи әдістері
Сіз ас қорытудан немесе қышқыл рефлюксінен зардап шегесіз бе, сіз ауырсыну мен үлкен қолайсыздықты сезінуіңіз мүмкін. Бұл жағдайларға не себеп болғанын тексеру үшін назар аудару қажет.
Дұрыс тамақтану әдеттері мен антацидтерді табиғи ингредиенттермен қолдану қышқылдық пен ас қорытуды болдырмауға көмектеседі. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Қыс мезгілінде қышқылдық пен ас қорытудың бұзылуы жиі кездеседі. Бұл кезде біздің метаболизміміз баяулайды, бұл кебулерге, қышқылдыққа, газға және ішекке байланысты/ас қорытудың басқа мәселелеріне әкеледі. Алайда, біздің көпшілігіміз ас қорыту мен қышқылдық рефлюкс терминдерін бір -бірінің орнына қолданады. Бірақ бұл екі жағдайдың арасында бірнеше айырмашылық бар, және қышқылдық рефлюкс әлдеқайда ауыр болуы мүмкін және бірнеше сағатқа созылады.
Қышқылдық, әдетте, кеуде қуысының төменгі бөлігінің айналасындағы күйдіргішпен сипатталады, бұл асқазан қышқылының тамақ құбырына қайта түсуіне байланысты. Сонымен қатар, ас қорытудың бұзылуы іштің жоғарғы бөлігінде ыңғайсыздық тудыруы мүмкін немесе омыртқа сүйегінің артындағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл жағдайды тудыратын зиянды әдеттерді, артық тамақтануды және дұрыс емес өмір салтын ұстанатындар өте аз.
Сіз ас қорытудан немесе қышқыл рефлюксінен зардап шегесіз бе, сіз ауырсыну мен үлкен қолайсыздықты сезінуіңіз мүмкін. Қышқылдық пен ас қорытуды тудыратын нәрсені тексеру үшін назар аудару керек. Бұл біреу үшін қышқылдықты тудыратын алкоголь немесе шоколад болуы мүмкін, ал басқалары үшін цитрус жемістері немесе газдалған сусындар болуы мүмкін.
Асқазанды емдеуге арналған бірнеше қарапайым халықтық әдістер.
* Көп су ішіңіз: Су ішу организмнен токсиндерді кетіруге және ас қорыту процесін жақсартуға көмектеседі. Көбінесе жылы судың көмегі тиеді.
қызыл еттің әртүрлі түрлері
* Дұрыс тағамды таңдаңыз: Жаңғақтарды, жемістерді және зығыр тұқымдары сияқты басқа пайдалы ингредиенттерді қолданатын тағамдарды таңдаңыз. Тұз бен қант қосылған тағамдарды азайтыңыз. Оның орнына қуырылған, буға пісірілген, қайнатылған және грильден жасалған тағамдарға барыңыз.
* Порцияны бақылау - бұл кілт: Сіз шамалы және жиі тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз, бұл артық тамақтануды болдырмайды. Қуырылған тағамдар мен тәттілерге арналған порция мөлшерін реттеңіз. Кішкене тәрелкеде тамақ ішу сізді жеуге кедергі жасайды.
* Табиғи ингредиенттерді қолдану: Қышқылдық жағдайында табиғи ингредиенттері бар антацидтер, мысалы, үнді қарлыған ретінде де белгілі амла және Cowrie Shell Ash немесе varatika, антацидті және ас қорыту қасиеттерімен танымал, гастрит, гипер қышқылдығы, күйдіргі және ас қорытудан симптоматикалық жеңілдету үшін қолданыла алады,-дейді доктор Раджеш Кумават, Медициналық қызметтер және клиникалық даму, Гималай Дәрілік компания.
Сондай-ақ, егер сіз ас қорытудан зардап шегетін болсаңыз, метеоризмге қарсы және антацидті таблеткалар табиғи ингредиенттердің комбинациясы бар. имбирь бұл асқазан сөлінің бөлінуіне көмектеседі трипала бұл ішек пен ас қорыту моторикасына көмектеседі, мәселені шешуге көмектеседі және осы маусымда сүйікті тағамдарыңызды қабылдауға көмектеседі.
Дұрыс тамақтану әдеттері мен антацидтерді табиғи ингредиенттермен қолдану қышқылдық пен ас қорытуды болдырмайды. Қышқылдық жиі және ауыр болған жағдайда дәрігермен кеңескен жөн.
басында қысқышы бар қара жәндік