Артық салмақтан қартаюға дейін, неге сіз «Тил ке ладдун» көбірек жеуіңіз керек?

Салмақ жоғалту әрқашан аштық жариялауды білдірмейді. Күнжіт тұқымын жеу сонымен қатар салмақты азайтуға көмектеседі, өйткені олар денені сергітуге көмектесетін май жағатын қасиеттерге ие. Басқа артықшылықтарды мына жерден қараңыз.

Күнжіт тұқымы мырышқа бай, ол коллаген түзілуін жақсартады, осылайша қартаюға қарсы және теріні сергітуге көмектеседі.

Қыс мезгілінде тәттілердің өзіне жайлы дәмі бар. Гулаб джамунына шағып жатса да, ыстық гажар ка халваның байлығынан ләззат алса да, қысқы десерттер аспаздық әлемде және біздің жүрегімізде ерекше орын алады. Дегенмен, тәттілер қаншалықты дәмді болса да, денсаулық өлшегішті тексеріп отыру керек және сіз көп мөлшерде ішкеніңіз денеңізге зиян тигізбейтініне көз жеткізіңіз.

Дәмді әрі қоректік болатын осындай десерттің бірі - күнжіт тұқымы ладдосы, оны халық арасында «Тил ке ладду» деп атайды, ол қысқы тағамдар.

Сантошиарогям диеталық Е клиникасының диетологы Апоорва Сайни мен Джайпи ауруханасының бариатриялық диетологы доктор Сакши Чопра ұсынған қыста ладду көп жеудің бірнеше себептері.

әлемдегі әдемі гүлдер

* Арықтау әрқашан аштық жариялауды білдірмейді. Күнжіт тұқымын жеу, сонымен қатар, салмақты жеңілдетуге көмектеседі, себебі күнжіт тұқымдары денені сергітуге көмектесетін май жағатын қасиеттерге ие.

* Олар мырышқа бай, ол коллаген түзілуін ынталандырады және осылайша қартаюға қарсы және терінің тонусына көмектеседі.

* Күнжіт менопаузадан кейінгі әйелдерге пайдалы, өйткені оның құрамындағы фитонутриенттер гормоналды теңгерімсіздікті реттейді және теңестіреді.

жеуге арналған крабтардың әртүрлі түрлері

* Құрамында антиоксиданттардың көп болуы қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі және денеден бос радикалдарды жою арқылы иммунитетті көтереді.

* Ладду талшыққа бай, ол қандағы холестеринді жақсартады, осылайша гипертонияны бақылауға көмектеседі.

* Егер сіз майдың пайдалы нұсқасын іздесеңіз, онда бұл леддос.

* Доктор Чопраның айтуынша, темірге бай тағамдар анжир әйелдерге, жүкті әйелдер мен жасөспірім қыздарға пайдалы.

* Күнжіт құрамында мыс сияқты микроэлементтер ревматоидты және артритке жақсы. Олар кальциймен толтырылған, сондықтан оларды остеопорозбен ауыратындар жеуі керек.

Қара және ақ күнжіт тұқымдарының құрамы бірдей болса да, қара талшықта сәл жоғары.

көгал шөптерінің түрлерін анықтау

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.