Әженің терінің, шаштың және тырнақтың сау болуының құпиялары

Диетолог Лавлин Каур тері проблемаларымен күресуге көмектесетін бірнеше кеңестер ұсынды. Оларды мына жерден тексеріңіз

Жақсы теріге ие болудың қарапайым әдістері. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Көбіміз әжеміздің қамқорлығына қатысты кеңестеріне ант етеміз тері , тырнақтар мен шаштар. Әдетте үйде қол жетімді ингредиенттерден тұратын бұл табиғи құралдар көптеген маусымдық мәселелерді шешеді, сонымен қатар ұзақ уақыт сақталады.

Егер сіз осының бірін қолданғыңыз келсе, диетолог Лавлин Каур олар бұрын жұмыс істеген және бүгінгі күнге дейін нәтижесін алуды жалғастыратын қарапайым сұлулық хакерлерімен бөліседі, егер олар үнемі болса.

Бажра роти немесе інжу тары чапати

Қыста құрғақ теріге ең қолайлы. Мырышқа бай, тері жасушаларын қалпына келтіреді, ал темірдің құрамында қызыл щектер пайда болады. Айла - жұмсақ ету, - деді ол.

Рецепт:

эвкалипт ағаштары қалай көрінеді

*1 стақан суды бір шымшым тұзбен қайнатыңыз
*Қайнаған суға баяу отта 1 кесе бажра ұнын қосыңыз
*Бір минутқа жауып, содан кейін отты өшіріңіз (араластырмаңыз)
*Оны бес минут суытып, әрқайсысына 1 шай қасық турмерия, қара бұрыш және манго ұнтағы (амчур) қосыңыз
*Қамырды дайындаңыз, содан кейін жұмсақ ротаны илеңіз

Куркума, куркумин және қара бұрыш (пиперин) қабынуға қарсы және теріге керемет әсер етеді, деп қосты ол.

Тәтті картоп часы

Шай еритін талшыққа және А дәруменіне бай, әжімдердің алдын алуға көмектеседі. Пайданы екі есе арттыру үшін су каштаны (сингхара) қосыңыз. Ол сізге В6 дәрумені береді, ол терінің жарылуына көмектеседі.

Джейджери-құрғақ имбирь ладоолары

Гур-сонт-ладоо деп те аталады, олар темірге бай және ас қорытуға жақсы. Ішектің жақсы денсаулығы төмен уыттылықпен тең, ал сіз таза және безеусіз теріге ие боласыз,-деді Каур.

Күріш канзы мен қызыл сәбіз канжи

Пробиотикалық сусындар жақсылыққа көмектеседі жақсы денсаулық ол жылтыр тері береді, - деді Каур.

Күріш канжи рецепті

Құрамы

Пісірілген ақ күріш
Су

Әдіс

*2 ас қасық пісірілген ақ күріш алыңыз
*Оны балшыққа, сазға немесе болаттан жасалған ыдысқа салып, үстіне су құйыңыз. Оны түні бойы құрғақ салқын жерде қалдырыңыз (салқындатпаңыз)
*Келесі күні таңертең күрішті жеп, суды бірге ішіңіз

Қызыл канжи рецепті

Құрамы

көгалдандыруға арналған қолшатыр тәрізді ағаштар

8 кесе - су
1¼ ас қасық - қыша ұнтағы
1 ½ шай қасық - тұз
½ шай қасық - қара тұз (кала намак) (міндетті емес)
Асафетида шымшымы (ілмек) (міндетті емес)
½ шай қасық - қызыл бұрыш
½ кг - қызылша/сәбіз тілімдері (немесе екеуі де)

Әдіс

*8 кесе суды қайнатыңыз. Су қайнаған кезде табаны оттан алып, суытыңыз.
*Қақпағы бар құмыраға немесе банкаға суға барлық ингредиенттерді қосып, жақсылап араластырыңыз.
*Сәбіз/қызылша қосыңыз
*Құмыраны күн астында 2-4 күн ұстаңыз, күніне бір немесе екі рет араластырыңыз.
*2-4 күннен кейін қышқылға айналған кезде оны тоңазытқышта сақтауға және қажетіне қарай пайдалануға болады.
*Салқындатылған түрде қызмет етіңіз. Сәбіз мен қызылшаны жеуге болады.
*Канджи тоңазытқышта екі аптаға дейін жаңа күйінде қалады.

Ақ сары май

Диетаңызға А дәруменіне бай тағамдарды енгізіңіз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Ақ сары май еритін витаминдердің (А, Д, Е, К) сіңуіне көмектеседі. Бұл еріндер мен тырнақтардың жарылуына арналған керемет құрал.

Рецепт: кремді қайнатыңыз, содан кейін майды бөліңіз.

Ескі немесе негізгі роти

Әдіс

*1 джовар/раги роти немесе 1 порция күріш түні бойы сақталады
*Таңертең оны сүт пен 1 ​​шай қасық май немесе сүзбе мен майдалап араластырыңыз

Бұл іш қатуды болдырмайды және су балансын сақтайды. Кемшіліктер үшін мұны қолданып көріңіз, - деді Каур.