Гүлканд: Міне, сондықтан сіз жазда раушан жапырағынан джем алуыңыз керек еді

Руджута Диуекардың айтуынша, гүлканд - кептірілген раушан жапырақтары мен қанттан жасалған - табиғи салқындатқыш болумен қатар қышқылдық, бас ауруы, летаргия сияқты көптеген мәселелерге көмектеседі.

Гүлканд немесе раушан жапырақтарының сақталуы сіздің денеңізге осы жазда басқа маусымдық мәселелердің арасында жылуды жеңуге көмектеседі. (Дереккөз: Wikimedia Commons)

Жаздың келуімен біз аптапты жеңудің жолдарын іздейміз және терінің жарылуы сияқты маусымдық мәселелерден аулақ боламыз. іш қату , немесе бас терісінің қышуы шыңында. Бірақ сіз күнделікті тұтынатын заттарыңыз маусымдық аптапты жеңуге көмектесетінін білдіңіз бе? Денсаулықты сақтаудың ең жақсы әдістерінің бірі - қосу гулканд немесе раушан жапырағының джемі/күнделікті рационыңызда сақтаңыз.

Танымал диетолог Руджута Диуекар жақында оның 12 апталық фитнес жобасы шеңберінде бір қасық гулканд алудың маңыздылығы туралы айтты.

зиянкестер мен жәндіктердің барлық түрлері

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Руджута Дивекар бөліскен пост (@rujuta.diwekar)

Диуекардың айтуынша, гүлканд - раушан жапырақтарынан және қанттан жасалған - табиғи салқындатқыш болумен қатар қышқылдық, бас ауруы, летаргия мен шаршау, іш қату мен кебулер, етеккір кезіндегі дақ, PCOS, безеу белгілері сияқты көптеген мәселелерге көмектеседі. қант құмарлығы және тұрақты емес ұйқы.

Қалай жасауға болады?

Хош иісі, дәмі мен хош иісі жоғары, гулкандты шыны ыдыста үйде жасауға болады. Сіздің бақшаңыздан раушан гүлінің жапырағын алыңыз, оны аздап қантпен, қайтадан жапырақшалармен, содан кейін қантпен, содан кейін шыны ыдыста раушан жапырақшаларымен жағыңыз. Құмыраны күн астында ұстау керек, - деп түсіндірді Диуекар.

Қалай болуы керек?

үлкен қара және ақ қоңыз

Ұнатудың әр түрлі әдістері бар

*Тыныш ұйықтау үшін түнде сүтпен, себебі бұл табиғи салқындатқыш
*Қышқылдық пен кебулерді жеңу үшін сумен араластырып, күні бойы жұтыңыз
*Асқорытуды жақсарту және тәтті құмарлықтан арылу үшін таңертең немесе тамақтан кейін бірінші кезекте шай қасық

Сонымен, ас үйдің құпиясы неде?

толық күн үшін шағын мәңгі жасыл бұталар

Бетельмен немесе пияз жапырағы . Ол ас қорытуға, қоректік заттарды сіңіруге және темірдің бай көзіне өте жақсы, деді ол.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.