Пайдалы рецепт: Nutella-ның қантсыз нұсқасын қолданғыңыз келе ме?

Шоколадтың таралуы дәмді ғана емес, сонымен қатар біздің санамызды тыныштандырады. Сонымен, диетолог Пуджа Махиджаның осы рецептімен танысыңыз

Какао ұнтағы - бұл шоколадты дайындауға арналған негізгі ингредиент. (Дереккөз: Getty Images/ Thinkstock)

Шоколад пен орман жаңғағы біздің жүрегімізді ұзақ уақыт қанықтырды және дәм сезу дәмін берді. Шоколадтың таралуы тек керемет емес, сонымен қатар біздің санамызды тыныштандырады және стрессті төмендетеді. Бүкіл әлемде оларды нан, вафли, жемістер, коктейльдер, смузи, құймақ және балмұздақ. Кейбіреулер үшін бұл таңғы ас, ал түн ортасында асханаға жүгіретіндер үшін пайдалы какао сау банка көңілін қалдырмайды.

Диетолог Пуджа Махиджа жақында бөлісті сау балама сау емес Nutella таралуы үшін.

Инстаграмдағы жазбасында ол Nutella құрамында пальма майы, соя лецитині, эмульгаторлар мен қанттың көп мөлшері бар екенін хабарлады, олар қабыну мен басқа да денсаулыққа зиян келтіреді.

Ол бұл жақсылық құмырасын «сау Нутелла» деп атайды. Спред құрамында тағамдық құндылығы жоғары және құрамында ешқандай синтетикалық түсі жоқ, пайдалы емес майлар, қатты заттар, эмульгаторлар немесе консерванттар жоқ үйге пайдалы ингредиенттер бар.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

PM бөліскен хабарлама | Диетолог (@poojamakhija)

Құрамы

*Фундук- 1 стақан
*Қантсыз какао ұнтағы - 3 ас қасық
*Күндер - 6 орта
*Бадам сүті - ¾ кесе
*Ваниль сығындысы - ½ шай қасық
*Кокос майы - 2 ас қасық
*Үйеңкі сиропы -2 ас қасық
*Тұз - бір шымшым.

Әдіс

*Алдымен, қуырылған жаңғақ майға айналғанша араластырыңыз.

*Қалған ингредиенттерді қосыңыз

*Барлық ингредиенттер тегістегішке жеткенше миксер тартқышта мұқият қайнатылуы керек.